Hayykitap yine bir ilke imza attı. Alanında ülkemizdeki en kapsamlı, en özgün, en güncel referans kitabını yayınlayarak önemli bir boşluğu doldurdu. Doç. Dr. Canfeza Sezginin yazdığı Hangi Kansere Hangi Bitki? kanser türlerine göre modern tıbbın onayladığı tüm tamamlayıcı tedavileri artılarıyla eksileriyle inceliyor. Etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış 79 bitki hakkında detaylı bilgi veriyor. Kanser, bilim insanlarının üzerinde en çok araştırma yaptığı konuların başında geliyor. Bu hastalığın ted

Ey okuyucu; Her zaman düzgün bir fiziğe sahip olmayı hayal ettin. Ama hep hayalde kaldı ve umudunu yitirmeye başladın. Sana hep nasıl kilo vereceğin anlatıldı, denemediğin yol, uygulamadığın diyet kalmadı. Bin bir umutla bu uğurda çevrendeki herkesi dinledin ve onların dediklerini dahi yaptın. Emin ol bende senin geçtiğin bu yollardan geçtim. Evet hayal ettiğiniz gibi olmak mümkün!. Nasıl kilo vereceksiniz? Kilolarınızdan kurtulurken nasıl sağlıklı kalacaksınız? Kilo verirken güçten düşmemeyi ve hatta g

Sağlıklı ve çekici bir vücuda kavuşmak için, hormonlarınızı doğal bir biçimde dengelemenin 3 sırrı. Metabolizmanızı Yönetin Metabolizmanızı yönetin her şeyden önce bir diyet kitabıdır. Benim ilk diyet kitabım. Size şunu söyleyeyim, bu kitaptaki tavsiyelerimi uygularsanız, çok zayıflamanın ötesinde başka yönlerden de hayatınız değişecektir. Ömrünüze kaliteli yıllar eklemekten bahsediyorum. Hepimiz diyet çılgınlıklarının, seksenler ve doksanlarda moda olan karbonhidrat ve yağ içermeyen diyetlerin, bilimsel m

Egzersiz yapmak vücudun dayanıklılığını arttırır, stres oluşmasını engeller, birçok kardiyovasküler hastalık riskini azaltır ve yaşam kalitesini yükseltir. Bu kitabın hazırlanmasındaki temel amaç, doğru egzersiz programlarının nasıl seçileceğini ve uygulanması gerektiği konusunda okuyuculara ipucu vermektir. Görsel olarak hazırlanan bu kitabın kaynak niteliğinde olduğunu düşünmeliyiz. Sağlıklı ve zinde bir yaşam dileğiyle

Hiç fark ettiniz mi? Diyet kitapları her zaman çok satanlar listesindedir. İçindeki bilgiler bazen anlaşılmaz olsa da, kilo vermek isteyenlerin kütüphanesinde mutlaka bir adet bulunur. Sürekli pazarlanan yeni ürünler, farklı içerikleriyle insanları büyüleyen diyetler ve düzenli beslenme sisteminin kurulamaması, kilo verecek kişinin doğru yolu bulmasını zorlaştırıyor. Artık buna dur demenin belki de tam zamanı. Kilo verin, enerjinizi arttırın ve sağlıklı kalın! Aç kalmadan, sosyal hayattan kopmadan, halsizli

Hızlı kilo alıyorsanız ve aldığınız kiloları veremiyorsanız bunun nedeni kan şekerinizdeki oynamalar olabilir. Kitapta, kilo almanın en önemli nedeni olan insülin direncinin nedeni ve beslenmede yapılacak önemli değişikliklerle bu direncin nasıl çözülebileceği anlatılıyor.İnsülin direnci obezite, reaktif hipoglisemi, gizli şeker, şeker hastalığı, panik atak, hipertansiyon, karaciğer yağlanması, polikistik over hastalığı, kan yağlarında yükseklik ve hatta kansere bile yol açabilen bir durumdur. Bu hastalıkla

Hastalıklarda ya da geçici saydığımız kimi sağlık sorunlarında beslenmenin önemi giderek artıyor. Beslenmeyi düzenleyen bilinçli seçimler, her yaşta yaşadığımız sağlık sorunlarının giderilmesi açısından da yararlı oluyor. Murat Gökçen - Aysun Gökçen, Natural Dietteki deneyimleriyle çölyak hastalığından yüksek tansiyona; gut, reflü, egzama, ödem gibi rahatsızlıklardan eklem ağrısı ve epilepsiye; baypastan, horlama ve saç dökülmesine kadar birçok konuda ayrıntılı diyet ve sağlıklı beslenme önerileri sunuyor

Yıllar önce obeziteyi yenmiş ve sağlıklı beslenmeye duyduğu ilgi nedeniyle diyetisyenlik mesleğini seçmiş olan Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Demir, mesleki bilgisiyle yaşam tecrübesini birleştirerek kilo vermenin ve yeni bir yaşama alışkanlığı edinmenin püf noktalarını bizlerle paylaşıyor. Kişisel ihtiyaçlarınızı karşılamayan, sağlığınızı bozan, ezbere ve bilinçsiz önerilerle kilo vermeyi kâbusa dönüştüren diyetlerden siz de bıktıysanız aç kalmadan, rahat ve sağlıklı zayıflamanın yollarını ve belki daha

Kolayca ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek için neden şişmanladığınızı bilmeniz ve bunu kendi lehinize çevirmeniz önemlidir. Kitapta yer alan son derece pratik 120yi aşkın yeni tarif sayesinde, dışarıda yemek zorunda kaldığınız zamanlarda da kilo verebileceksiniz. Bu devrimci yöntemle iyi bir uyku çekin ve uykuda zayıflayın! Zamanı kısıtlı olanları harika bir yöntemle tanıştırıyoruz. Kolayca ve sağlıklı bir şekilde kilo vermek icin son derece pratik 120yi aşkın yeni tarif ve kombinasyon size başarı sözü

... Bu kitap, Sağlık Meslek Liseleri, Kız Meslek Liseleri ve Ev Ekonomisi Meslek Liselerinin eğitim ve öğretim programlarında yer alan beslenme derslerinin öğretimine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Kitaptaki bilgilerin, halen sahada çalışan sağlık personeli, ilk, orta ve yaygın öğretim kurumlarında çalışan öğretmenler ile, beslenme bilgisini geliştirmek isteyen herkese yardımcı olacağı kanısındayım... (Önsöz`den)

Amerikada 3 yıldır en çok satanlar listesinde ilk 10da Eğer yemek yiyorsanız, bu kitabı mutlaka okumalısınız. Newsday Yılın en iyi 10 kitabından biri. The New York Times Book Review YEME ALIŞKANLIĞINIZI ALTÜST EDECEK, HAYATINIZI DEĞİŞTİRECEK BİR KİTAP Yemek yiyenlerin, yani hepimizin manifestosu. Yaklaşımı dürüst, nedeni haklı, düşünme biçimi açık ve yazdıkları etkileyici... Yediklerinize dikkat edin. The Washington Post Bu akşam yemekte ne yiyelim? Böylesi basit bir sorunun bile oldukça karmaşık c

Kolesterol temize çıktı! Şimdi hapı yutmadan önce bir kez daha düşünün... Bilim adamları, senelerdir "suçlu"ymuş gibi gösterilen kolesterole "masum" diyor artık. Asıl suçlu ise türlü pazarlama cambazlıklarıyla hepimizi kolesterol düşürücü haplara mahkûm eden "uzmanlar"! Son dönemde yapılan ciddi araştırmalara göre kolesterol kalp krizine filan sebep olmuyor. Aslında damarlarımızda biriken de kolesterol değil! Kolesterol ezberletilenin aksine hayati bir öneme sahip vücudumuzda. Erkeklik hormonları, kadınlık

İnsan zihni beslenme ile ilgili günde 200den fazla karar veriyor ve bunların çoğunu bir an bile durup düşünmeden veriyor. Wansink, beslenme ile ilgili konularda karar verirken daha fazla düşünerek daha iyi beslenmeye ve yaşamaya başlayabileceğimizi söylüyor ve şu soruları cevaplıyor: Çoğu diyetin işe yaramamasının nedeni nedir? Markalı yiyeceklerin tadı daha mı güzel? Neden bir partide yemek yemeye başlayan en son kişi olmalısınız? Anneniz pişirdiği için mi brüksella

Diyet değil niyet önemli! Birçoğumuz neden kilo aldığımızı anlayamadığımız için, nasıl kilo vereceğimizi de bilmiyoruz, kilo aritmetiğini kavrayabilirsek kilo sorununu sonsuza dek çözebiliriz. Böylece, su içsem yarıyor, metabolizmam yavaş, vücudum su topluyor gibi bahanelere sığınmaz, evdeki tartı cihazını suçlamayı bırakırız. Kilo sorununa kalıcı bir çözüm düşünen herkesin kilo aritmetiğini ciddiye alması gerektiğini belirten Müftüoğlu, kilo vermenin sırrı yediklerinizi azaltmak, aktivitenizi arttırmaktan

Çiğ Besinlerin İyileştirici Gücünü Kullanma Rehberiniz Yediklerinizin sizi hasta edebileceğini biliyor muydunuz?Bazı besinler, enerjinizi tüketen yağlar, toksinler ve kimyasallarla birlikte bedeninizi tıkar. Peki, bedeninizin güçlü, sağlıklı ve zinde kalabilmesi için ihtiyacı olan en uygun besinleri nereden bulabilirsiniz? Milyonlarca insan için yanıt, çiğ yenilebilen, güvenli ortamlarda üretilmiş, kimyasal ve katkı maddesi eklenmemiş sağlıklı ve tedavi edici özelliği olan canlı besinlerdedir. Kırk yılı a

Viral hepatitler yirmi birinci yüzyılın en acil ve önde gelen toplumsal sağlık sorunu olarak kabul edilmelidir. Çünkü dünyada yüz milyonlarca, ülkemizde ise yaklaşık 6 milyon insan bu virüslerden en az birini bünyesinde taşımaktadır. Ne yazık ki bu kadar yaygın olan bu hastalık konusunda toplumun yeterince bilgi sahibi olmadığı açıktır. Elinizde tuttuğunuz bu çalışma ülkemizde en yaygın ´´sessiz hastalık´´ olan hepatit konusunda mümkün olduğunca anlaşılabilir bir dille yazılmış, kapsamlı ve kullanışlı bi