Hiçbir bitkisel ya da hayvansal ürün tek başına insan vücudu için mucize yaratıcı bir etkiye sahip değildir. Her besinin kendine göre az ya da çok yararları bulunur. Kansere karşı koruyucu özelliği olduğu kolesterolümüzü düşürdüğü kan şekerimizi düzenlediği kalp ve damar hastalıklarına yakalanmamızı önlediği fazla kilolarımızı atmamıza yardımcı olduğu ya da uzun yaşamamıza katkıda bulunduğu savunulan bazı besinlerin uzun süreli kürünü uygulayıp onlardan mucize beklenilmemelidir. Sağlıklı kalmak istiyorsak d

Radikal bir değişiklik yapıp beslenmemde vejetaryenliği seçmeme hayvansever doğasever yogasever kişiliğimin yanı sıra iki yıl önce vegan beslenmeyi bizzat deneyip uygulamam sebep olmuştur. Bildiğim ama hiç uygulamadığım bu beslenme şeklini denediğim süreçten kısaca bahsetmek isterim. Vegan beslendiğim ve düzenli spor yaptığım üç ay boyunca her hafta vücudumda kas ve su kütlesi artışlarını yağ hacmi kayıplarını ödem azalmalarını profesyonel vücut cihazı analiz raporlarımda saptadım. Ayrıca bedenimde hızlı bi

Karen Hill, Yeteeerr! Artık Diyet Yapmak İstemiyorum kitabında sağlıklı ve bütünsel beslenmenin insan hayatında nasıl mucizeler yarattığını anlatıyor. Bu kitap, günden güne gençleşeceğimiz bir hayata adım atmamız ve zamanın etkilerini tersine çevirebilmemiz için öneriler sunuyor. Karen Hill sadece sağlıklı beslenmenin püf noktalarını değil, sporun hayatımızı nasıl olumlu şekilde etkilediğinin detaylarını da anlatıyor. Yeteeerr! Artık Diyet Yapmak İstemiyorum ile beslenme ve zayıflamaya bambaşka gözle bakac

Beslenmenin Sağlıkla Olan İlişkisi Beslenmenin Tanımı ve Önemi Başlıca Besin Öğeleri Vücudumuza Kısa Bir yolculuk Besin Grupları ve Özellikleri Enerji Dengesi Kötü Beslenmeye Bağlı Gelişen Hastalıklar Yanlış zayıflama Yöntemleri ve Sakıncaları Günlük Alınması Gereken Kalori Hesabı Sabah Kahvaltısının Önemi Besinlerin Kalorisinin Hesaplanması Beslenmede Aktivitenin Önemi Zayıflama Programlarını Etkileyen Unsurlar Zayıflama Diyetinde Hedefler Açlık Yolu ile Zayıflamanın Sakıncaları Zayıflama Programının Özell

Popüler diyet listelerini bir tarafa bırak! Sağlıklı beslenerek de formda kalabilirsin. Pratik ve doğru beslenme önerileri, güzel görünme yöntemleri, kilo verdiren tavsiyeler ve kolayca uygulayabileceğin mutlu tarifler bu kitapta! Uzman diyetisyen Sümeyra Şahinler senin için hazırladı. Hem eğlen, hem öğren, hem de form da kal! Öğretmenler ve anne babalar! Gönül rahatlığıyla gençlere tavsiye edebilirsiniz...

Ülkemizde gün geçtikçe özellikle beslenme ve diyet alanında bir çoğunun bilimselliği ve doğruluğu tartışılı çeşitli yayınlar karşımıza çıkmaktadır. Her ne kadar bilimde veriler araştırma koşullarına ve mekana bağlı olarak değişmekle beraber, bu kurallara uygun yayınlar farklılık gösterse de kabul görür ve kullanılır, ancak hiçbir dayanağı olmayanlar toplumu ve ilgili bilim alanını hem yanıltır hem de zarar verebilir. Beslenme, diyet ve gıda konuları fen ve sosyal alanları kapsayan pozitif bilim dallarıdır.

Çikolatalı Zayıflama Diyeti ile kahvaltıda fındık ezmesi, ikindide çikolata ya da çikolatalı puding, akşam yemeğinden sonra çikolatalı süt... Alkollü Zayıflama Diyeti ile akşam bir duble bol buzlu viski ya da bir kadeh kızmızı şarap veya siyah bira... Kuruyemişli Zayıflama Diyeti ile kahvaltıda ceviz, ikindide badem, fındık... Kek ve Börekli Zayıflama Diyeti ile öğleden sonra cevizli kek, akşam börek veya gözleme... Sağlıklı beslenmek ve zayıflamak için bu kitapta herkes için bir yol var. Hem de "fark e

İnsülin direncini kırmanın, hipoglisemiyi önlemenin ABC'si! İnsanlar bilinçli olarak yaşadıklarında, sağlıklarını korumakta güçlük çekmiyorlar ve mutlu oluyorlar. İşte bu sebeple sağlığımızın sorumluluğunu kendi elimize almak ve korumak, en ucuz ve kolay yoldur. Hastalanmamak elimizdedir, yalnız kendi elimizdedir, başka kimsenin elinde değildir! Bizler buna karar verip yaşam biçimimizde köklü ve sağlıklı değişikler yapabildiğimiz zaman obeziteyi, diyabeti, kalp krizini, inme dediğimiz felç hastalıklarını v

Süper anneanne çocuklar için beslenme çantası hazırladı! OKUL ÇOCUKLARI NE YEMELİ, NE YEMEMELİ? Mini mini birler, kahvaltı edemediler! Anneleri beyazlatılmış ekmeklerinin üstüne bol glikoz şuruplu çikolata ezmesi sürdü. Çalışkan ikiler kolasız yapamayız dediler! Anne yüreği bu, dayanamadı aldı. Ela gözlü üçlerin beslenme çantası yoktu, kantinci amca da tosta margarini basıyordu. Yediler, yediler. Artık büyüyen dörtler bilgisayar oyunlarına daldılar. Dalmışken bol bol da cips çıtırdattılar. Dörtler ger

... Bu kitapta, insan beslenmesinin teorik ve pratik yönleri birbirini tamamlayacak şekilde sunulmuştur. Kitap, Sağlık Teknolojisi Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölümü tarafından değişik kodlarla, değişik kapsamlarda Üniversitenin değişik bölümlerine verilen "Beslenme İlkeleri ve Besinler" dersleri için ders kitabı; diğer yükseköğretim programlarında yer alan beslenme dersleri için de yardımcı kitap niteliğindedir. Ayrıca, kitabın özellikle ikinci ve üçüncü bölümlerinin, beslenme konularında pratik bilg

Beslenme en temel insan faaliyetlerinden biridir. Siz bu kitabı okurken dünyada yaşayan yedi milyar insan günlerinin önemli bir kısmını ya yiyecek arayarak ya da yemek hazırlayarak geçirmekte. İnsanların beslenmesi yaş, cinsiyet, coğrafi bölge, yılın mevsimi, din ve kültür gibi faktörlere bağlı olarak değişiklikler gösterir. İnsan omnivor bir yaratıktır, diyeti hem et hem de sebze/meyveleri kapsar. Dikkatle incelendiğinde insanların hemen her şeyi yedikleri söylenebilir. Elinizde tuttuğunuz kitap beslenme,

Anne karnından bebeğe, çocuktan yetişkine DOĞAL BESLENME REHBERİ Lezzetli, sağlıklı, pratik ve eğlenceli tarifler BOYUT; Annelik Akademisi dizisine yepyeni bir eseri daha ekleyerek; sıra dışı, renkli, keyifli ve özel tariflerle dolu bir kitabı okurlarla buluşturuyor: DOĞAL BESLENME REHBERİ Doğal Beslenme Rehberi, usta bir aşçı, food-art uzmanı ve gastronomi danışmanı olan Dilara Erbay tarafından hazırlanan, sıra dışı bir yemek/beslenme rehberi. Keyifli ve renkli tasarımıyla emsallerinden ayrılan bu çalı

Amerikanın en popüler zayıflama programı yenilendi! Harika yemek tarifleri, detoks ipuçları ve çok daha fazlası için Ultra Kolay Diyette bir göz atın. Bundan yedi gün sonra tartıda on kilo daha az gelebilir, enerjinizi ve sağlığınızı tazelemiş olabilirsiniz. Tıp uzmanı ve çok satan UltraMetabolizmanın yazarı Dr. Mark Hyman, New York Times çok satanlar listesine giren müthiş kitabında hızlı, güvenli ve sağlıklı kilo kaybı için, bir haftada 10 kiloya kadar, hızlandırılmış bir programın sırlarını açıklıy

İslam, sadece kendine inanan Müslümanların değil, tüm insanların ve gezegende yaşayan tüm canlıların sağlığıyla ilgilenir. Ben de Müslümanın Diyetini herkese yazdım. Şifa arayanlara, iyileşmek isteyenlere, az yemeyi başaramayanlara, hazcı tüketimden sıkılanlara, hayatında temiz bir sayfa açmak isteyen herkese... Kemal Özer Gıda Hareketi Lideri Kemal Özer, bu çalışmada haz eksenli tüketim biçiminin ve kirletilmiş gıdaların, şişmanlık, obezite ve diğer hastalıklarla olan ilişkisini ele alıyor. İnsanları şi

"Ben şunun garantisini veriyorum: Mutfağını, Karatay Mutfağına çevirenler sağlık bulacak, zayıflayacak ve kilosunu koruyacak! Bunu yaparken de hiç strese girmeyecekler." Türkiyeyi zayıflatan profesör olarak ünlenen ve ilk iki kitabı satış rekorları kıran Prof. Canan Efendigil Karatay, bu kez sizin için kalıcı kilo verdiren doğal ve lezzetli yemek tariflerini seçti. Karatay Mutfağı, Türk mutfağının en güzel örneklerini Karatay prensiplerine göre revize ederek sunuyor. Kitap adeta bir sağlıklı yaşam prosp

Artık alışverişe çıkarken bu kitabı da yanınıza alın. Yiyeceklerin etiketlerini dikkatlice okuyun, içindeki katkı maddesinin ne işe yaradığını (ya da hangi hastalıklara yol açtığını) bu kitaptan öğrenin. YEDİKLERİMİZİN İÇİNDE NE VAR? KENDİMİZİ NASIL KORUYACAĞIZ? / KATKI MADDELERİNİN NE GİBİ ZARARLARI VAR? DOĞRU BESLENİYORMUYUM? vb. suallerin cevaplarını bu eserde bulacaksınız. Arka Kapak Yazısı: Elinizde tuttuğunuz bu eser, bir islâmî kâide olarak domuz etinin tahrim edilişine âid hikmetin sırf akıl ve

Diyet yapmayın, hızlı kilo vermeye inanmayın. Eğer beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmez ve beslenmeyi öğrenmezseniz hayatınız boyunca vicdan azabıyla yemek yersiniz. Beslenmeyi öğrenmek için vakit ayırmanın zamanı geldi... Kendinizle yüzleşin! Yediklerinizin farkına varın. Hemen, şimdi kendinize yanınızda taşıyabileceğiniz büyüklükte güzel bir defter alın. Bu sizin beslenme günlüğünüz olacak. Bugünden başlayarak bütün yediklerinizi ve içtiklerinizi günü gününe ve saati saatine, miktarlarıyla defterinize

Bir zayıflama çılgınlığıdır gidiyor. Kimse kendi bedeninin neye ihtiyacı var, sağlıklı beslenme bilinci nedir gibi sorulara odaklanmıyor. Varsa yoksa ince olmanın peşine takılıyor. Oysa Berrin Yiğiî hayata katabileceğimiz sahici şeylerden bahsediyor. Onunla birlikte bu kitapta sağlıklı beslenmenin püf noktalarım öğrenme olanağım ve buna bağlı olarak da bilinçli kilo kontrolünü ele geçirme fırsatı bulacaksınız. Berrin Yiğit, "Bu kitapta besin gruplarına, kalori cetvellerine, uzun uzun karbonhidrat, protein,

Bu çalışmada endokrin (iç salgı) bezleriyle ilgili hastalıklar ve bunlara bağlı olarak gelişebilecek kilo problemlerinin kontrol altına alınabilmesi için diyet uygulamaları ve ilaç tedavileri sizlerin dikkatine sunulmaktadır. Ancak bu uygulamalar her hastaya göre farklılık göstereceği için yine de bir uzmana danışılması tavsiye edilir. Bu kitapta, iç salgı bezi hastalıklarının yanı sıra günümüzde herkesin az veya çok olmak üzere şikâyet ettiği kilo fazlalığının (gerek kilo alma, gerek kilo verememe) iç salg

KANSERDE DOĞRU BESLENME Tedavi ve Sonrası Prof. Dr. Haluk Onat Uzm. Dyt. Çağatay Demir Kanser tedavisinin etkinliğini, kişinin yaşam süresini ve yaşam kalitesini doğrudan etkileyen beslenme konusunda en doğru bilgileri sizlerle paylaşmak için Prof. Dr. Haluk Onat ve Uzm. Dyt. Çağatay Demir, titiz çalışmaları sonucunda bu kitabı hazırladılar. Kitabın içersinde size sunulan bilgilerin çeşitli çalışmalarla kanıtlanmış olduğundan emin olun. Kanser tedavisi sürecinde ve tedavi sonrasında kanserin yeniden tekr