İkihaftadahayatınızıdeğiştirenmucizediyetle, kilo verirkenhastalıklarınızıyenecek, bağışıklıksisteminizikuvvetlendireceksiniz. BANA SADECE İKİ HAFTA VERİN. HAYATINIZI SONSUZA KADAR DEĞİŞTİREYİM. TANA AMEN Yemekyemeyiseviyorvebununönemliolduğunudüşünüyorsanız o zamanyediklerimizingerçektenhayatımızıolumluya da olumsuzdeğiştirebileceğini de bilmelisiniz. Omni Diyetihayatınızıolumludeğiştirmekiçinharikabirkılavuz. Omni Diyetiyle; Kilo vereceksiniz Kendinizidahaiyihissedeceksiniz Gençleşeceksiniz Beynini

- YASAK YOK - KALORİ HESABI YOK - DİET LİSTESİ YOK Bu kitapta şişmanlığın zararları ve zayıflamanın gerçeği ele alınmıştır. Şişmanlama ve zayıflamanın biyokimyasal ve fizyolojik temelleri açık ve anlaşılır biçimde verilmiştir. Sağlıklı zayıflamak ve zayıf kalmak için neler yapılması gerektiği açıklanmıştır. Ayrıca dengeli ve sağlıklı beslenme hakkında gerekli olan bilgiler de verilmiştir.

HOLLYWOOD ÜNLÜLERİNİN SPOR VE BESLENME UZMANINDAN SİZİ ZAYIFLATACAK KOLAY FORMÜLLER ARTIK KİLO VERMEK İÇİN ACI ÇEKMEK ZORUNDA DEĞİLSİNİZ! Kim Kardashian, Rihanna, Lady Gaga ve Megan Fox gibi Hollywood ünlülerinin spor eğitmeni, beslenme danışmanı ve New York Times çoksatar listesinin gediklisi HarleyPasternakın çok basit bir felsefesi var: Günde 5 öğün ye, yemeklerinde en fazla 5 malzeme kullan, 25 dakika egzersiz yap ve ayda 5 gün kendine ziyafet çek. Nasıl mı? Adım adım bu kitaptaki programı izleyerek. H

Potansiyel olarak yaşam değiştiren Walkactive, çarpıcı, sürdürülebilir sonuçlar doğuruyor. Telegraph Joanna Hail Spor Bilimlerinde yüksek lisans yapmış çok saygın bir fitness ustası ve bu kitapta sunulan eşsiz bir yürüyüş tekniği olan Walkactivein yaratıcısıdır. Bugüne kadar 12 fitness kitabı yazmış, 4 fitness DVDsi sunmuştur; egzersiz videoları YouTube da iki milyonun üstünde tıklanmıştır. Eğer zindeleşmenin ve incelmenin spor salonlarına gitmeyi, bir sürü donanımı ya da özel bir diyet gerek­tirdiğini düşü

En yeni çığır açıcı tıbbi araştırmalar D Vitamini yoksunluğu ile içlerinde meme, bağırsak ve prostat kanserinin de olduğu 17 kanser türü arasında bir bağlantı olduğunu ortaya koymuştur. Grip, diyabet, multipl skleroz ve koroner kalp rahatsızlığı gibi hastalıklar da D Vitamini eksikliğiyle bağlantılıdır. Oysa kısa süre öncesine kadar, yeterli "güneş ışığı vitamini" almama durumunun yalnızca çocuklarda görülen bir kemik hastalığı olan raşitizme neden olduğu düşünülüyordu. Şimdiyse Dr. Soram Khalsa, D Vitamini

Yıllarca bazı amaçlar uğruna çalışır çabalar, günümüzü gecemize katarız. Bir tek amacımız vardır, istediğimizi elde edebilmek. Sırf bu istekler için yıllarımızı ve sağlığımızı farkına vararak ya da varmayarak yok yere heba ederiz. Öyle bir zaman gelir ki, dönüp arkamıza baktığımızda geride bıraktığımız onlarca eksik yanımızı görürüz. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay aynı zamanda bir Sağlıklı Yaşam Koçu olması nedeniyle, kişileri daha iyi anlayabilmekte, onlarla kolay iletişim kurarak en iyi sonuçlar

Bu yardımcı kitap, Mayo Clinic Diyabet Diyeti'ndeki gelişiminizin kaydını tutmanıza yardımcı olur. Size rehberlik edecek, bu çok kullanışlı günlükle, aktivitelerinizin, sizi motive eden şeylerin, alışveriş listelerinizin ve mönülerinizin kaydını tutun ve hedeflerinizin peşini bırakmayın!

"Fazla kilolarınız ve tip 2 şeker hastalığınız veya şeker hastalığı riskiniz varsa, sağlığınız için atmanız gereken en önemli adım kilo vermektir. Mayo Clinic Diyabet Diyeti, kilonuzu ve kan şekerinizi sağlıklı bir seviyede tutmak için kullanacağınız bu harika beslenme planıyla, hayatınıza istediğiniz gibi yön vermenizi sağlıyor." Donald Hensrud, Tıp Doktoru, Mayo Clinic diyet uzmanı

Kandırmaca Yok! Gelip Geçici Hevesler Yok! Bu Kitapta Yalnızca İnanılmaz Sonuçlara Yer Var! Kilo vermeye dair anlaşılması zor ve tutarsız bilgiler kafanızı mı karıştırıyor? Her tür diyeti denediğiniz halde sonuç yine hayal kırıklığı mı oluyor? Kilo verip formunuzu korumak için sonsuza kadar diyet listelerine mahkûm olmaktan mı korkuyorsunuz? Rahat bir nefes alın çünkü bunların hepsi artık mazi oluyor. Diyet ve sağlık uzmanı Jillian Michaels Zayıflamak İçin Biraz Vaktiniz Var Mı ile zayıflamanın şifres

Dünyada sudan sonra en fazla içilen şey olan çay birçoğumuz için günün keyfidir. Çin'den dünyaya yayılmış olan bu doğa harikası, siyah, yeşil ve diğer çeşitleriyle binlerce yıldır insanlara ferahlık ve enerji veriyor. Siyah ve yeşil çayla birlikte çeşitli bitki çayları sadece hoş içecekler olmakla kalmaz kişisel bakım ürünü, lezzet verici ve doğal ilaç olarak da kullanılabilen bir mucize gıdadır. Çay, iyi bir antioksidan, antidepresan, antibakteriyal, antihistamindir; özellikle çeşitli bitki çayları dam

Beslenme, anne karnından itibaren hayatımızın belirleyicisi, sağlığımızın ön koşulu. Fakat kulaktan dolma ve araştırılmadan edinilmiş bilgiler nedeniyle kafalarımız beslenme konusunda çoğu zaman çok karışık. Uzman Diyetisyen Müge Özyurt Şafak, bu kitapta söz konusu kafa karışıklıklarını, az ve yanlış bilinenleri kendi hamilelik deneyimi, heyecanı ve mesleki bilgisiyle gideriyor. Hamilelik Günlüğü, hamilelik yolculuğunun başladığı andan doğuma kadar geçen sürede gerek annenin beslenme kalitesinde, gerekse b

Sağlıklı 30'u keşfedin ve hayatınızı beklenmedik şekillerde değiştirin. Mümkün olabileceğini düşündüğünüzden daha sağlıklı olduğunuzu hayal edin. Enerjinizi artırmak, daha iyi uyku uyumak, ruh halinizi iyileştirmek ve kalıcı olarak kilo vermek ister misiniz? Sürekli bir şeyler yeme isteği, yemeye bağımlı olma ve suçluluk duyma kısır döngüsünü sonsuza dek kırmak ister misiniz? Damak tadınızın, yemekten hoşlandığınız gıdalarla sizi daha sağlıklı yapan gıdaların aynı olacağı şekilde kendiliğinden değişmesi

"Bu diyet geçici bir moda değildir. O diyetlerden yeteri kadarına başvurdunuz ve sonuçlarını gördünüz. Klinik olarak denenmiş teknikleri kullanarak Mayo Clinic Diyeti, ömrünüz boyunca koruyabileceğiniz bir kilo ile sonuçlanacak şekilde basit ve keyifli değişiklikler yapmanıza yardımcı olacaktır." -Donald Hensrud, M.D., Mayo Clinic diyet uzmanı-

Teknolojinin ilermesi gıda sektöründe de kendini göstermiş ve gıda katkı maddeleri kullanılarak üretilen hazır gıdalar raflarda yerlerini almıştır. Ancak bu ürünler, bir yandan gözümüze ve damak tadımıza hitap ederken diğer yandan da içerdikleri katkı maddeleri sebebiyle birçok hastalık için risk oluşturmaktadır. Katkı maddesi içermeyen ürün bulmanın neredeyse imkansız olduğu günümüzde, sağlığımız için riskli olan katkı maddelerini daha yakından tanımalı ve alışverişlerimizde bunları içermeyen ürünleri t

Günümüzde değişen yaşam koşulları ile birlikte beslenme alışkanlıklarımız da değişmiş ve şartlar hazır gıda tüketimi kaçınılmaz hale getirmiştir. Hazır gıdalar, bir yandan yaşamımızı kolaylaştırırken diğer yandan içerdikleri katkı maddeleri sebebiyle birçok hastalık riskini de beraberinde getirmiştir. Anlaşılan o ki engel olamadığımız bu değişim içerisinde, gıda katkı maddelerinden tümüyle arındırılmış bir beslenme, maalesef, mümkün değildir. Yediğimiz gıdalarla bir yılda yaklaşık olarak kendi ağırlığımız

Yaşama hakkı insan haklarının başında yer alır. Bu hak, diğer haklarla birlikte kaliteli yaşama dönüştüğünde değer taşır. İnsan, sağlıklı ve üretken olduğu sürece yaşamının kalitesi yükselir. Sağlık sadece yatakta olmak değil,beden,akıl,ruh ve sosyal yönden tam bir iyilik halidir. Yeterli ve dengeli beslenme, yaşamın her döneminde, uygun çevre koşulları ile birlikte insan sağlığının temelini oluşturur. Yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı doğumdan başlayıp yaşam boyu süren beslenme eğitimiyle kazanılır.

Hamilelik ve anne babalığın keyfini çıkarın. Hamilelikten 3 Yaşa Kadar Bebeğimi Büyütüyorum hamilelik ve doğumdan başlayıp bebek ve çocuk bakımının ilk üç yılı ve ikinci bir çocuk sahibi olmakla ilgili içerdiği özel bölümlerle birlikte modern birer anne baba olmak konusunda çok çeşitli konularda pratik tavsiyelerin yanı sıra ilginç veriler de sunar. Görsel açıdan oldukça çekici pratik bölümlere ayrılmış sunumu sayesinde anne babalar için gerektiği zaman baş vurabilecekleri her zaman ilginç ya da faydalı b

Sağlıklı ve estetik bir kiloda kalmak pek çok kişinin özlemi. Bu yüzden sürekli diyette olanların sayısı giderek artıyor. Her gün yepyeni bir diyet moda oluyor. Büyük özverilerle verilen kilolar diyet süresi bittikten kısa zaman sonra hızla geri geliyor. Yani her diyetin ardından ufukta yeni bir diyet görünüyor. Bu sonsuz kısır döngüye isyan edip diyetten illallah diyenlerin sayısı giderek artıyor. Uzman Diyetisyen Ayşegül Bahar Diyetten İllallah diyorve diyet yapma zorunluluğunu hayatınızdan tamamen çıkar