Yağ yakan yemekler, zayıflatan öneriler... İster börek ister aşure yiyerek... Fazla kilolarınızdan kurtulmaya... İncecik bir bedene kavuşmaya... Zayıflamaya hazır mısınız? Mutfaklarda gerçek bir reform yapmanın zamanı geldi artık! Aynı şeyleri yiyeceğiz ama pişirdiğimiz bütün yemekleri yağ yakan, tok tutan öğünlere dönüştüreceğiz! Sayarak Zayıfla sisteminden yola çıkarak kalorisi azaltılmış tariflerle fazla kilolara veda edeceğiz. Pişirme yöntemlerinde ve kullandığımız malzemelerde çok küçük değişiklikler

En İyi Göründüğünüz ve Kendinizi En İyi Hissettiğiniz 365 Gün İçin! nFİT 365 Günlük Sağlık Ajandası, sağlığınızı gözardı etmeden kilo vermenizi, yaşam kalitenizi yükseltmenizi ve motivasyonunuzu yüksek tutmanızı sağlamak için özel olarak hazırlandı. Bu ajandayı hangi gün elinize alırsanız alın, bir yıl boyunca sağlıklı bir yaşam sürmeniz için size rehberlik edecek, birbirinden faydalı pek çok bilgiye ulaşmış olacaksınız. nFİT 365 Günlük Sağlık Ajandası, kilo vermek için en iyi ipuçlarını, tarifleri, ken

İnsan organizması oldukça dengelidir. Ona doğru besinleri verdiğimizde sağlıklı kalmasına, fiziksel, zihinsel ve duygusal becerilerimizi sonuna kadar kullanabilmesine yardımcı oluruz. Obezite diyabet, kanser ve otoimmün hastalıklara yakalanma riskini nasıl artırır? Kırmızı et ile göğüs ve kolon kanseri arasında nasıl bir ilişki vardır? Doğum kontrol hapı ve menopoz hapları hormona bağlı kanserleri (göğüs, rahim, yumurtalık) nasıl tetikler? Sebze ve meyvelerdeki fitohormonlar mide kanserleri, hormona bağlı

Son yıllarda medyada sıklıkla yer alan beslenme, zayıflama ve sağlıklı yaşlanma konularındaki yayınlar halkımızın bilinç düzeyini bir ölçüde de olsa arttırmakla birlikte ne yazık ki kimi yanlış algılara ve bilgi kirliliğine de yol açmış bulunmaktadır.Çoğu bilimsel ama önemli bir bölümü de ticari, sansasyonel ve reyting amaçlı bu yayınlar sadece insanların kafasını karıştırmakta kalmayıp, paraların boşu boşuna vitamin ve mineral hapları ile aktarlardaki otlara harcanmasına da yol açmaktadır. Elinizdeki kitab

Mutluluk sağlıkla, sağlık mutlulukla mümkündür. Bağışıklık sisteminin dengeli ve güçlü çalışmasının ilk şartı yaşam sevincidir. Doğru beslenme ve bitkisel kürlerin gücüyle yaşamdan keyif alabilirsiniz. Bu kitap modern yaşamın en önemli sorunlarına, bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış gerçeklerin ışığında bakıyor. Katkı maddeleriyle dolu işlenmiş gıdalarla gelen depresyon, stres, hâlsizlik, fazla kilolar ve uyku problemi, vücudunuzun imdat sinyalleridir. Bu sorunları ilaçlar çözmez, aksine daha da kötüleşti

Sağlıklı beslenmemiz için doğa bize zengin seçenekler sunar. Doğru kullanıldığı takdirde, her besinin sağlığımıza faydası vardır. Beslenme Uzmanı David Grotto'nun sağlıklı beslenme üzerine hazırladığı ve kaynak kitap olmaktan çok daha fazlasını içeren bu çalışma, Hangi yiyeceğin tadı iyiyse sizin için o faydalıdır, tezini ispatlamakta ve bunun nedenlerini açıklamaktadır. Bunları biliyor muydunuz? Bir avuç kiraz, daha rahat uyumanızı sağlar. Acı biber, cilt kanseriyle savaşır. Patates, çarpıntı riskini azalt

"Kilo vermek için hangi yöntemi denerseniz deneyin, aslında her şeyin beyinde başladığını bu kitapla anlıyorsunuz." (TRT) Bildiğiniz tüm ezberleri bozacak. (Sabah Gazetesi) Oku, kilo ver. (Habertürk Gazetesi) Elinizdeki tüm diyet reçetelerini atın (Kanal D Magazin)

FORM, ENERJİ VE GENÇLİK bakımından daha iyi bir vücudun anahtarı sağlıklı bir beyindir. Dr. Amen ve meslektaşlarının en gelişmiş beyin görüntüleme teknolojisine öncülük ettikleri meşhur Amen Klinikleri'nde Dr. Amen'in yirmi yıllık klinik uygulamalarının yanı sıra tıptaki en son araştırmalara dayanan Beyninizi Değiştirin Vücudunuz Değişsin kitabı beyninize en iyi şekilde bakmanın yollarını gösteriyor. Dr. Amen'in anlattığı besleyici gıdalar, doğal takviyeler ve vitaminler, olumlu düşünce alışkanlıkları ve g

Sağlıklı, mutlu ve uzun bir ömür için besin zengini bir yaşam nasıl sürdürülmeli? Louise Hay, kitaplarında okurlarına yıllarca sağlıklı ve mutlu bir yaşam için neler yapmaları gerektiğini gösterdi. Kitapları, konferansları ve makaleleriyle milyonlarca kişinin yaşamlarına dokundu. Şimdi ise okurlarının karşısına Ahlea Khadro ve Heather Dane ile birlikte çıkıyor. Bu üç değerli kadın, hazırladıkları bu kitapla, sağlıklı bir yaşama dair her zaman yararlanabileceğiniz ipuçlarını sizinle paylaşıyor. Bu kitap son

Bitkilerin şifacılığı, kullanımı ve kür uygulamaları... Bitkilerin bilinemeyen kozmik boyutu ve insana tesirleri... A'dan Z'ye bitkiler dünyası... İnsan yaşamında çaresiz hastalıklara karşı bitkilerin mucizevi gücü... Kozmik beslenme ve burçlar tablosu... ?İyi düşün, sağlıklı beslen, mutlu yaşa" sloganıyla yaşam enerjinizi arttırmanın ilmî ve pratik yolları... Kozmik Bilimler Işığına Şifalı Bitkiler kitabıyla; sağlıklı bir vücuda kavuşmanın yol ve yöntemlerini öğrenirken kâinat eczanesindeki bitkileri daha

Bu kitaptaki 50 basit kurala uyun, fazla kilolara elveda, sağlığa merhaba deyin! Türk halkında kadın-erkek neredeyse herkesin ?ortak' bir problemi var: GÖBEK! Bir verilip bir alınan kilolarla göbekler gün geçtikçe daha da büyüyor. Tatil, nişan, düğün ya da önemli bir davet için hazırlık yaklaşırken ise ?aç kalma' seansları ile göbekler eritilmeye çalışılıyor... Sonrasında da göbeklere eklenen kalça, basen gibi sorunlarla bu kısır döngü devam ediyor! Bu kısır döngüden kurtulmak, ?Göbeğimi nasıl eritirim?"

Robert O. Young ciddi ama yönetilebilecek bir hastalık olan diyabetin kontrol altına alınmasını, hatta geriletilmesini öngördüğü bu kitabında, hangi besinlere ağırlık vermeniz, vücudunuzun pH dengesini muhakkak gözetmeniz, bunun için doğru egzersiz yapmanız, vücudunuzdaki asitleri etkisizleştirip insülin direncini önlemek için sebze suyu içmeniz ve kan şekerini normalleştirmede avokadoyu diyetinizden eksik etmemeniz gerektiğini anlatıyor...

Robert O. Young bu kitabında ideal ve sağlıklı bir kiloya ulaşabilmeniz ve kilonuzu dengede tutabilmeniz için suyunuzu iyi seçmeniz, yiyeceklerinizi pH seviyenizi ayarlayacak şekilde belirlemeniz, egzersizlerinizi mutlaka ve doğru bir şekilde aksatmamanız gerektiğini anlatıyor. Yazar bu doğrultuda, yedi aşamalı bir hayat tarzı programı öneriyor...

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yavuz Furuncuoğlu bu kitabında, sağlıklı bir yaşam için doğru beslenmenin önemini, bunun için yapılması gerekenleri, fazla kilonun insan vücuduna verdiği zararları ve çağımızın sorunu ?obezite'yi bütün yönleriyle irdeliyor... Kilo vermek adına yapılan yanlışlar da dâhil olmak üzere dikkat edilmesi gerekenler, insülin direnci, obezite ve kilolu olmak arasındaki fark, besin kaynakları, beslenme ve kilo ilişkisi, kilo kontrolü gibi daha pek çok konudaki sorularınıza bilimsel ayrıntıl

Sağlığın Temeli Sıvı Tuz ve Su

I. Kanser II. Kanserde Moleküler Yaklaşım III. Diyet Ve Kanser Çalışmaları IV. Fonksiyonel Gıdalar ve Nutrasötikler V. Probiyotikler, Prebiyotikler ve Kanser VI. Tıbbi Bitkiler ve Kanser VII. Mevye ile Sebzeler ve Kanser VIII. Nutrasötikler ve Kanser IX. Antioksidanlar ve Kanser X. Kanser Tedavisinde Amino Asitler XI. Kanserin Önlenmesinde Yaşam Biçimi Ve Kanser Ek: Yazarların Özgeçmişler

Kıllı Diyetçiler toplamda neredeyse kırk kilo verdi, siz de yapabilirsiniz! Si King ve Dave Myers yemek yemeyi çok sevdiklerini hiçbir zaman inkâr etmedi. Yemekler onlar için sadece birer enerji kaynağı değil, hayatın anlamı! Fakat pek çoğumuz gibi onlar da yıllar içinde kiloların istilasına uğradıklarının farkına vararak çok geç olmadan harekete geçme kararı aldılar. Si ve Dave, bir milyon üç yüz bin kopyadan fazla satan ve çığır açan bu diyet kitabında sizlere kocaman lezzetleri düşük kalorilerle birleş

Zaza tahminlerimde beni yanıltmadı ve yine çok keyifli bir kitapla karşımıza çıktı! Bir solukta bitirdim ve büyük bir keyif aldım. Benim şansım kitap daha basılmadan herkesten önce okumak oldu. Bildiklerinizi unutun ve bu eseri mutlaka okuyun. Doç. Dr. Yunus Yavuz Obezite ve Metabolik Cerrahi Uzmanı ?İnsanların en hayırlısı, insanlara faydalı olandır" hadisi şerifi bu kitapta hayat bulmuş. Kişilere hastalanmadan, sağlıklarını muhafaza etmelerinin yolunu bu kadar masrafsız ve kolay öğretmek için yazılmış b

Bugüne dek farklı diyetler denedin. Bazen işe yaramadı. Bazen verdiğin kiloları geri aldın. Bazen de inceldin, ama mutlu olmadın... Aslı Osma Kender, 33 Gün Diyeti'nde bizzat kendi üzerinde deneyerek uyguladığı çığır açıcı bir diyet sistemini anlatıyor bize. Bu diyette diyetisyenimiz kendi bedenimiz! Tek yapmamız gereken ona ne istemediğini ?sormak". Vücudumuzun aslında istemediği gıdaları öğrendiğimizde hem kilo vermek hem dezamanı geri çevirmek çok kolay! 33 GÜN DİYETİYLE Daha fit ve sağlıklı

Mercan Yurdakuler Uluengin temizlik konusunda annelikle başlayan farkındalık süreciyle gelişen yolunda edindiği birikimi bu kitapta bir araya getiriyor. Malzemeler, tarifler, pratik uygulamalar ve bu yolda başvurabileceğiniz adresler bir arada. Zehirsiz Ev yıllar içinde biriken bilgilerin, büyükannelerimizden kalma saf tariflerin günümüzdeki karşılığı. Yazar öğrendiklerini bu alanda kulak verilebilecek herkesin adresini göstererek, dahası "Beraber büyüyebiliriz," diyerek anlatıyor. Mercan Yurdakuler Uluengi