Ezber bozan kitap Medikal Medyum'un yazarının heyecanla beklenen kitabı Türkçede! Hastalıkların gerçek sebeplerine yönelik tüm detayların yer aldığı bu kitapta, yaşamımızı tehdit eden Affetmeyen Dörtlü'nün ne olduğunu öğrenecek, yiyeceklerin mucizevi sağaltım gücüne dair başka hiçbir yerde bulamayacağınız bilgilerle karşılaşacaksınız. HAYAT DEĞİŞTİREN YİYECEKLER sadece sağlığınız konusunda uzmanlaşmanızı sağlamayacak, size dostlarınızı, ailenizi ve sevdiklerinizi de koruma yetisi kazandıracak. Yabanmersinin

"S*ktir Et Diyeti, sadece eğlenceli olmakla kalmaz; aynı zamanda bilimsel açıdan ve tıbben güvenilirdir. Zayıflama uğraşlarının tümünü s*ktir etmeye hazır, bıkmış usanmış, kronik şekilde diyet yapan bütün insanların okuması gereken bir kitap." Dr. CHRISTIANE NORTHRUP ( New York Times Çok Satanlar Listesi Yazarlarından) "Bilge ve kelime oyunu ustası Dooner, deli saçması şeyleri, gördüğü yerde b*ktan şeyler olarak adlandırmaktan korkmaz ve diyet kültürü de tamamen b*ktandır. Bize diyet döngüsünden kurtulmanın

Türkiye obezitenin, insülin direncinin, diyabetin, kısırlığın ve polikistik over sendromunun en hızlı arttığı ülkelerden birisidir. Güncel bilgilere göre ülkemizde her 7 kadından 1'i PKOS'ludur. Polikistik over sendromu kadınlarda en sık görülen endokrin hastalıktır ve bireyin birçok hastalığa yatkınlığını artırır. PKOS önemli ve hızlı artış gösteren bir hastalık olmasının yanı sıra beslenmeyle kontrol edilebilir. PKOS'lu bireylerde sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite desteği semptomları ciddi düzeyde

Yeni bir trend olan aralıklı oruç şimdiye kadar bildiklerimizi baş aşağı çeviriyor. Frankfurter Allgemeine Sonntagszeitung (Frankfurt Genel Pazar Gazetesi) Diyet yapmadan, strese girmeden zayıflamak, sağlıklı olmak ve sağlıklı bir şekilde yaşlanmak istiyorsanız aralıklı orucun mucizevi etkilerini deneyimlemelisiniz. İnsan metabolizmasının yüzyıllardır bildiği bu programı pratik hayata hiçbir zorluk yaşamadan ve neşeyle uygulayacaksınız. Kendi şahsi ihtiyaç ve yaşam biçiminizi göz önünde bulundurarak günlük

seçkin kitapçılarda, internet satış noktalarında ve Zambak sokak, 21 Beyoğlu'nda! Bu kitap, Vegan Beslenme kitabının devamı, bir bakıma tamamlayıcısı... Bitkisel beslenmeniz hâlinde bundan yalnızca siz değil, çevrenizdeki bütün canlılar yararlanacak; fark etmeden doğanın, çevrenin korunmasına katkıda bulunacaksınız, bütün dünya vegan olmanızdan fayda görecek. Bitkisel beslenerek hem bazı hastalıklara yakalanma riskinizi hem de hastalık süresini azaltabilirsiniz. Hem kendi sağlığınız için hem de dünyanın gel

Sağlığımız için büyük önem taşıyan gıda ve beslenmeyle alakalı sayısız önyargı, klişe, yanlış inanış ve yalan mevcut. Köhnemiş yanlış bilgilerin yanı sıra özellikle günümüzde internet ve basın yoluyla hiçbir kontrole tabi tutulmadan, bilimsel kanıtlara dayanıp dayanmadığı önemsenmeden hızla dolaşıma giren haberler birçoğumuzu sağlığımızı tehlikeye sokabilecek tercihler yapmaya itiyor. İtalya'nın önde gelen gıda ve beslenme uzmanlarından Marcello Ticca bu kitabında insanların zihninde kök salmış yanlış inan

Farkındalıkla Yemek, Farkındalıkla Yaşamak Dünyaca ünlü Zen ustası Thich Nhat Hanh ve Harvard beslenme uzmanı Dr. Lilian Cheung tarafından yazılmış bu eser, bilgeliğin içine bilimi, bilimin içine bilgeliği harmanlıyor. Bu rehber niteliğindeki kitap sadece kilo problemine çözüm önermekle kalmıyor, aynı zamanda daha tatmin edici bir yaşamın yollarını da gösteriyor. Kişiselleştirilmiş hedef belirleme, detaylı beslenme rehberi ve farkındalıkla hazırlanmış bir yaşam planı dahil pratik araçlar sunan yazarlar, kem

Gıda katkı maddeleri son yıllarda dikkat çeken ve her geçen gün ilginin arttığı bir konudur. Bu alanda yoğun bir bilgi kirliliği vardır; bu sebeple ulaşılan bilgiler tatmin edici olmaktan ve ihtiyaçları karşılamaktan uzaktır. Bu eksik ve yanlış bilgilenmenin sonucunda, zihinlerde hâlâ cevaplanamayan bir çok soru dolaşmaktadır. Bu sorular daha çok, katkı maddelerinin zararlı olup olmadığı ve inançlarımız açısından sorunlu olup olmadığı ile ilgilidir. Gıda katkı maddeleri alerjiden migrene, hiperaktiviteden

Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır. Beslenme açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak ya da canının çektiği şeyleri yemek içmek değildir. Yeterli ve dengeli beslenme sağlığın temelidir. Besin öğeleri vücudun gereksinmesi düzeyinde alınamadığında yetersiz beslenme oluşur. Gereğinden fazla besin tüketilirse, alınan besin öğeleri vücut

İlaç kullanmadan, yalnızca bir diyete sadık kalarak diyabeti yenmenin yolunu keşfedin. Yüksek oranda karbonhidrat içeren modern beslenme şeklimiz, kanımızdaki şeker oranını arttırıp, damarlarımızın tıkanmasına sebep olarak bedenimizi ve sağlığımızı ciddi anlamda tehdit etmektedir. Yapılan araştırmalar göstermiştir ki kısmen yüksek kan şekeri seviyeleri bile kalp rahatsızlıklarını, felci, erken bunamayı ve kanseri tetikleyebilmektedir. "3 haftada 6.8 kilo verdim ve kan şekeri seviyem 350'den 150'ye düştü."

Bir haftada beş kilo! Börek çörek, abur cubur, istediğiniz her şeyi yiyerek, sporla falan uğraşmadan, detoks kürleriyle koltuğunuza yayılıp televizyon izleyerek. Ne dersiniz? İzin verirseniz buraya bir gülücük bırakacağım. Çünkü bu şekilde hiçbir yere varamazsınız! Merak etmeyin, bu kitap size bir başka mucize (!) diyet yöntemi sunmuyor. Zaten öyle bir yalanla vakit kaybetmenizi, sağlığınızı tehlikeye atmanızı hiç ama hiç istemem. Şimdi bu noktada kahramanımızı tanıtma vaktinin geldiğini düşünüyorum. Karşı

Yeşil çayla kilo vermek, detoks efsanesi, alkali beslenme, etteki hormonlar, plastikten sızan maddeler, tarım ilaçlarıyla ilgili kaygılar... Günde Bir Elma, Beslenme uzmanı Dr. Joe Schwarcz'ın yediğimiz yiyecekleri ilgilendiren pek çok konuyu açıklığa kavuşturduğu harikulade bir araştırma kitabı. Dört bölümden oluşan bu geniş kapsamlı kitapta ilk olarak; acai üzümü ve "antioksidan potansiyeli", turunçgiller ve "süper flavonoidler", turna yemişi ve prosiyanidinler gibi besinlerimizde doğal olarak oluşan ma

Bu kitap, her kadın için olmazsa olmaz bir kaynak. Nicki'nin amacı, kadınların tek başlarına acı çekmemeleri ve potansiyellerinin tamamına erişmeleri için ihtiyaçları olan bilgi ve araçlar ile kadınları güçlendirmek. Dr. Joanna Martin, One of Many'nin Kurucusu Bir kadın olarak vücudunuzda neler olduğunu mu merak ediyorsunuz? Yalnız değilsiniz! Dünyanın dört bir yanında milyonlarca kadın gereksiz yere acı çekiyor. Aşırı stres, yorgunluk, kilo vermekle uğraşmak, ruh hâli dalgalanmaları, PMS ya da sıcak basma

Bu kitap, gıda alışverişlerinizde ürün etiketlerini değerlendirirken sizlere yardımcı olması amacıyla hazırlanmıştır. Kitapta Türk Gıda Kodeksinde yer alan tüm katkı maddeleri elde edildiği kaynaklar ve sağlık riskleri dikkate alınarak tablolar halinde sunulmuştur. Tablolarda sembollerle özet olarak sunulan bilgilerin bilimsel kaynakları için "A'dan Z'ye Gıda Katkı Maddeleri" kitabına başvurulmalıdır. Tablolardaki bilgiler, bir bakıma bu kitabın bir özeti mahiyetindedir. Aradığınız katkı maddesine daha

Gezegenimizi âdeta esir alan ve neredeyse her taşın altından çıkarak sağlığımızı içten içe kemiren canavarın ismini biliyor musunuz? Asit. Yıllarca sağlıklı diye pazarlanan yoğurt, kefir ve tam tahıllı gıdalar da dahil olmak üzere, susuz kalmaktan elimize sürdüğümüz masum kremlere kadar her şey bedenlerimizdeki asit yükünü artıyor. Artan asit ise ne yazık ki vücutta inflamasyona sebep olarak fazla kilolara, enerji kaybına, cildimizin bozulmasına, erken yaşlanmaya, birçok organımızın hastalanmasına ama belki

Tahıl Yok Dert Yok, gluten ağırlıklı beslenme şeklinin, kronik ağrılarla ve rahatsızlıklarla olan bağlantısını gözler önüne seriyor. İçten dışa, bütünsel bir iyileşme ile çığır açan program, otuz gün boyunca tahıldan uzak bir beslenme sistemi sunuyor. Çoğu insanın kronik ağrıları, bir otoimmün hastalığı sonucu oluşmasına rağmen doktorlar hep aynı çözüme başvuruyorlar: ağrı kesiciler. Ancak alınan bunca ilaç insanlara yardımcı olmuyor. İlaç kullanımı gerektirmeyen ve oldukça pratik olan Tahıl Yok Dert Yok p

Anlatmak istediklerini kısa ve öz bir şekilde aktaran, anlaşılması kolay ve bilgilendirici bir çalışma olan Vegan Etik bize şefkatin bölünebilir bir kavram olmadığını, bizim aktivizmimizin de bölünebilir olmaması gerektiğini hatırlatıyor. Mark Hawthorne'un cesaret verici kitabı, okuyucuyu birlikte hareket edip, kendimize ve başkalarına şefkat ve saygı ile yaklaşarak toplumsal adaleti neden ve nasıl elde edebileceğimizi anlama yolunda keşfe çıkarıyor. (Yararlı soru-cevap bölümünü de okumamazlık etmeyin!) -

YAŞAM DEDİĞİN DOKUZ METRE üç yıldır üzerinde çalıştığım bir kitap. Sindirim kanalımız, dış dünyaya açılan kapımızdır. Belki hepimizde aynı değildir ama, bir insanın ağızdan anüsüne kadar olan sindirim kanalı yaklaşık 9 metredir. Yani yediğimiz ve içtiğimiz her şey, bu 9 metrelik yolculuğun sonucunda iyi ve/veya kötü maddeleri bize bırakır, artakalanlar vücudumuzu terk eder. Eğer bu yolculuğa sağlıklı besinler katılmışsa iyi maddeler, zararlı besinler katılmışsa kötü maddeler geriye kalır. Ve nihayetinde tüm

Özlem Hanım; ayurveda, tohum terapi, EFT gibi farklı disiplinleri birleştirerek oluşturduğu yöntemleri danışanları ile buluştururken, onları bütünsel olarak ele alıyor. Holistik sağlık koçu olarak, kitabında yer verdiği nefes egzersizleri, kolayca uygulanan teknikler ve tariflerle hızla kilo verirken diyet yapmayacaksınız. Mutlu bir şekilde sağlığınıza kavuşurken kilolar kendiliğinden gidecek. Merdivenden düşme sonucunda zedelenen dizlerimde, doktorların ‘' Artık kolay düzelmez.'' demesine rağmen 56 yaşım

Dr. Yasemin Arslan ve Dt. Şule Arslan Anadolu ilk kitapları olan Doktor Kardeşlerle Eğlenerek Zayıflama'nın kilo vermek isteyenler üzerindeki başarısından sonra ikinci kitapları Beslenme Reçeteleri'ni kaleme aldılar. Dr. Yasemin Arslan Programı size kendi başınıza uygulayabileceğiniz nutri-genetik esaslara dayalı 10 haftalık beslenme ve egzersiz sürecinizi, iki haftalık günlük yaşama uyum sürecinizi ve iki yıl boyunca verdiğiniz kiloyu başarıyla koruma sürecinizi anlatıyor. Bugün tecrübelerimizle biliyoruz