"Bu göbek nasıl gidecek? Harika soru... Yedi göbektir peşinde olduğumuz sorunun cevabını ararken kitabın yanına demli bir çay ve harika bir kek söyleyebiliyor muyuz? -Detaylara dikkat ederek, evet." –Şermin Yaşar, Yazar "Tuba Hanım'ı ilk tanıdığımda aldığım pozitif enerjiyi bu değerli kitabın her sayfasında hissedeceksiniz. Özenle seçilmiş ve yaşanmış tecrübelerin değerli anılarını içinde taşıyan kelimeler sayesinde sadece kilo vermenin sırrını değil; dengeli, sağlıklı,huzurlu ve mutlu yaşam tarzı ve fel

Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi, yeni bir felsefeye dayanan ve gayet başarılı sonuçlar veren "Hacettepe Tıp Eğitimi Sistemi"ni yaratan kuruluştur. Hacettepe, ileri batı ülkeleri seviyesinde modern tıbbı, en ileri düzeydeki tıp eğitimini, tıp konusundaki en son teknolojiyi ülkemize getirmiş ve dünyanın her tarafında haklı bir üne kavuşmuştur. Hacettepe, tıp öğrencilerinin eğitimi için integre eğitim sistemini benimsemiş ve bu sistemin elde ettiği başarı uluslararası tıp eğitimi alanında büyük yankı

"Doğru bir besinin onaramayacağı hücre yok. Yanlış bir besinin de yıkamayacağı insan yok." "Günün birinde bir adam Dünyanın en güzel yemeğini yapma hayali ve düşüncesi ile bildiği bütün güzel malzemeleri bir araya getirdi. Ama bir türlü istenen kalitede yemek yapmayı başaramadı. Çünkü önemli bir ayrıntıyı hesaba katmamıştı. Mutfak; uzun zamandır ortada kalmış bulaşıklar, kokuşmuş yiyeceklerden temizlenmemiş ‘atık' malzemelerle doluydu." Doğru besinler vücutta iyi bir onarım yapacaklardır. Doğru olduğu

Bazı yiyeceklere karşı zaafınız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Kremalı pasta akla bir kez düştü mü, çıkarmanın imkânı yok diye mi hayıflanıyorsunuz? Gizli köşenizde kendinizi kaybedercesine, tıka basa yediğiniz için utanç içinde misiniz? Bir diyetten ötekine koşmaktan mı yoruldunuz? Şimdi durun ve rahat bir nefes alın... Tüm bu yaşadıklarınız aslında, beyninizdeki kimyasal dengenin bozulmasından kaynaklanıyor. Beyninizin salgıladığı ya da salgılamadığı kimyasalların sorumlusu siz değilsiniz. Ama

Dr. Kadir Tuğcu, Çocuk Hastalıkları ve Doğru Bilinen Yanlışlar’da bebek ve çocukların büyüme evreleriyle hastalıklarına yoğunlaşıyor. Çocukların gelişim dönemleri, önemli hastalıkların tedavi yöntemleri, beslenmeleri, anne sütü, çocuk eğitimi gibi alanlarda ebeveynlere yaşam pratiğinde uygulayabilecekleri yeni bir bakış açısı sunuyor. İnsan sağlığı açısından hayati önemi bulunan hastalıklar ve tedavi yöntemlerine de değinen Dr. Kadir Tuğcu, virüsler, bakteriler, antibiyotik ve ilaç kullanımı, kanser,

Çevirisini gerçekleştirdiğimiz "Hemşirelik Tanıları El Kitabı" Kuzey Amerika Hemşirelik Tanıları Birliği (NANDA) tarafından 2015-2017 yılları arasında gözden geçirilmiş tüm tanıları içermektedir. Kitabımızda ilgili tanılar alanlarına göre sınıflanmış ve NIC girişimleri ve NOC çıktıları ile ilişkilendirilerek sunulmuş rehber niteliğinde bir kitaptır. Kitapta yer alan NANDA tarafından belirlenen hemşirelik tanıları, hemşirelik girişimleri ve çıktıları Türkçe diline en uygun şekilde gözden geçirilmiş, anlaşılı

Kim olmadığınızı bulmaya hazır mısınız? Zihnimin fırtınaları dinmiyordu. Sorular, sorgulamalar, kaygılar, acılar... Yorgun ve yılgın akıp giden hayatımın merkezinde hep aynı soru vardı: "Gerçekten kimim ben?" Sonunda Mor, kulaklarıma fısıldadı. "Yeni bir serüvene var mısın?" Kıtalar ve ülkeler dolaştım. Her gittiğim yerde araştırdım gerçekte kim olduğumu. Sonra yuvama döndüm; bedenime, kendi geçmişime, soy ağacıma, köklerime... Güneş'e ve Ay'a... Toprak Ana'ya döndüm yüzümü. Anlamıştım! Asıl soru

kitap hakkında “Pandemiler, dünya genelinde sosyal, ekonomik, siyasal vb. birçok alanı etkileyen sağlık olaylarıdır. Salgınlar sırasında sağlık hizmetlerine duyulan ihtiyaç artarken bu hizmetlere erişim kısıtlanmaktadır. Buna bağlı olarak, toplum sağlığını olumsuz yönde etkileyen durumlar ortaya çıkmaktadır. Salgının başarılı yönetilmesinin ön şartının birinci basamak hizmetlerinin doğru organizasyonu olduğunu akılda tutmak gerekir. Çünkü salgınlarla mücadelede öncelikli amaç, salgını doğru yöntemlerle

Yaşlı dünyamız, demografik olarak da yaşlanmaya başlamıştır. Her ne kadar yaşlanma olgusu çoğunlukla gelişmiş ülkelerin sorunu olarak kabul edilse de, artık gelişmiş ülkeler kadar, gelişmekte olan ülkelerin de önemle üzerinde durması gereken bir konudur. Yirminci yüzyılın başlarından itibaren sanayileşme etkisi ile sağlık koşullarının iyileşmesi, doğurganlığın azalması ve yaşam kalitesinin yükselmesi sonucu yaşlı sayı ve oranında önemli artışlar olmuştur. Bu artış aile ve toplum yaşamında hızlı ve önemli de

Bu kitap, klasik bir diyet kitabı değil. Kibrit kutusu, iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor. Karatay Diyeti bir yaşam biçimi. Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor, doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor. Beslenme ile hücresel/hormonal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, kilo vermenin ABCsini öğretiyor, hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor. Hepimizi yıllardır içi

Kadın, bedeniyle, zihniyle, ruhuyla bir bütündür. Yaradılıştan gelen bu bütünlük bozulduğunda ruhsal ve bedensel hastalıklar başlar. Mutsuzluk başlar. Bu kitapta beden-zihin-ruh tevhidini bozan bilinçaltı yazılım ve saplantıların, kadınların hayatını nasıl olumsuz etkilediği, hatta bazen nasıl kâbusa çevirebildiği anlatılıyor. Çözüm önerileri sunuluyor. Nefsin ve dünyevi koşullanmaların köleliğinden kurtuluş, kişinin en büyük özgürlük savaşıdır. Bu savaşı kazanan insan, "Size ruhumdan üfledim" ilahi kelamın

"Anlattıklarımın hepsini bizzat uyguladım. Bu 30 günlük programın sonunda 9 kg verdim, 'vücut kitle indeksim' azaldı, kas kitlem arttı, kan şekerim 24 puan düştü, tansiyonum kontrol altına girdi, artık tansiyon ilacı kullanmıyorum. Kolesterol değerlerim de kardiyolog arkadaşlarımı memnun edecek seviyelere geldi. Bu arada belki de en önemlisi; enerji düzeyim tahmin edemeyeceğim kadar arttı. Bu kazanımlar hiçbir ilaç tedavisi veya zayıflama diyeti ile elde edilemeyecek faydalar..." Prof. Dr. Yavuz Yörükoğl

Bizler yaşlanırken, tıpkı vücudumuzun geri kalan kısmı gibi beynimiz de yaşlanmaktadır. Bu yüzden idrak değişiklikleri de kaçınılmaz olur. Ama bu değişikliklerden hangisinin, normal yaşlanma sürecinin bir parçası olduğunu hangisinin olmadığını bilmek bu noktada büyük önem taşımaktadır. Aslında en iyisi beynimizi tanımaktır. Normal olan, ciddiye alınması gereken, geriye dönüşü olan ve olmayan nedir? Ayrıca beynimizi sağlıklı bir halde tutmak için neler yapabileceğinizi de bilmemiz gerekmektedir. Kendi alanl

Anahtarlarımı neden bulamıyorum? Neden eskisi gibi uyuyamıyorum? Arkadaşlarım aynı hikâyeleri neden tekrar tekrar anlatıyor? Beynimi canlı tutmak için ne yapabilirim? Biliminsanlarının tüm bu sorulara verecek mantıklı yanıtları var. Moleküler biyolog Dr. John Medina, Zinde Bir Yaşlılık İçin Beyin Kuralları’nda yaşlanma ile ilgili gerçekleri ve iyi yaşlanma reçetesini kendine özgü ilgi çekici tarzıyla anlatıyor. Medina, Zinde Bir Yaşlılık İçin Beyin Kuralları adlı kitabında bize beynimizin nasıl çalışt

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci’nin tarifleriyle sevdiğiniz yemekleri yiyerek de kilo vermek mümkün! Tüm hastalıkların tedavisi aslında sağlıklı yaşam, beslenme ve diyette gizli. Günlük hayatta yemediğiniz, sevmediğiniz şeylere kilo verme uğruna katlanabilirsiniz; peki diyetten sonra fazlasıyla geri alınan kilolar ne olacak? Bu kitabın diyet listesi sevdiğiniz yemekler üzerine kurulu… Sevdiğiniz yemeklerle yaptığınız diyet sizi yormayacak ve buna bağlı olarak yasaklı şeylere büyük bir açlık beslememiş olacaks

Vücudumuz uyku saatinin geldiğini nereden biliyor? Erken kalkan ve geç yatan insanların kişilik özellikleri neler? Az uyumak antikor seviyesini nasıl düşürüyor? Dört saatten az uyku COVID-19’u nasıl tetikliyor? Uyuyan güzel hastalığının belirtileri nelerdir? Uykuda konuşma ve yürüme neden olur? Rüyaları unutmak hastalık habercisi olabilir mi? Anne karnındaki bebek rüya görür mü? Sağlıklı bir uyku için mindfulness neden önemli? Yeterince uyumazsanız hangi hastalıklar sizi bulabilir? Doç. Dr. Nejat Altıntaş u

Beslenmenin Felsefesi ve Sağlıklı Yemek Tarifleri "Gıdanız ilacınız, ilacınız gıdanız olsun" dedik ve bu kitabı hazırladık. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu önce doktor kimliğiyle, o herkesin anlayabileceği net, yalın ve basit diliyle sağlıklı beslenmenin felsefesini anlatıyor. Makro gıdalardan mikro gıdalara, antioksindanlardan fitokimyasallara, baharat ve otlardan süper gıdalara, probiyotiklerden prebiyotiklere, sık sık yemekten oruçla şifa bulmaya, yağlardan şekere, yumurtadan kolesterole, konvansiyonel gıd

COVID-19 pandemisi yakın tarihin en yıkıcı pandemilerinden biri haline gelirken iki yıldır tüm dünyada etkilerini sürdürmeye devam ediyor. Pandemi sağlığımızı tehdit etmekle birlikte; ekonomik ve toplumsal yaşamda pek çok değişim yaşamamıza sebep oldu. Özellikle bu dönemde dijitalleşmede yaşanan artış, etkilerini tüm alanlarda ortaya çıkarıyor… Bu kitap; hayatın her alanını etkileyen pandeminin dijital dünyada ne gibi etkiler yarattığını farklı konu ve bağlamlarda ortaya koyabilmek amacıyla hazırlandı. Kita

A'dan Z'ye Tıbbi Yağlar ve Aromatik Sular 6 Profesörden 262 Tıbbi Yağ, Yağlı Ürün ve 42 Aromatik Su ile İlgili Merak Ettiğiniz Her Şey Tıbbi bitkiler ve bu bitkilerden elde edilen ürünler (tıbbi yağlar, reçineler, balsamlar, yağ taşıyan bitkilerden hareketle hazırlanan aromatik sular, maseratlar ve anflorajlar) ile yapılan uygulamalar, insanlığın oluşturduğu bilinen en eski tedavi yöntemleridir. Binlerce yıldır denenmiş sonuçları insanlık kültürünün hafızasına kaydedilmiş ve modern tıbbın olanakları

Tıbbi Dokümantasyon ve Sekreterlik Programı ve Mesleki Uygulamalar