Daha uzun, daha güçlü ve hastalanmadan yaşamak ve vücudumuzun güçlendirilmesi için hayati öneme sahip beslenme kılavuzu Sorun şudur ki bu gün Süper Bağışıklığa öncesinden çak daha fazla ihtiyaç vardır. Birleşik Devletlerde yetişkinler yılda iki ila dört defa soğuk algınlığına yakalanmayı bekleyebilirler ve çocuklar yıllık olarak altı ila on defa soğuk algınlığına yakalanmayı bekleyebilirler. Bütün bu soğuk algınlıkları Birleşik Devletler ekonomisinden doğrudan ve dolaylı maliyetler olarak yaklaşık 40 miya

Diyetleri değiştiren diyet Metro Aman Tanrım!gerçekten işe yarayan bir diyet! Daha önce bir diyette başarısız olduğunuzu düşünüyorsanız yeniden düşününsiz değil, diyet başarısız olmuştur. Şimdi tüm o diyet klişelerini unutma ve gerçeği dinleme zamanı: Kahvaltıyı atlamak sağlıklı olabilir Belirli meyveler yağ kaybını anında bloke eder Küçük, sık öğünler zararlıdır Meyve suları ve buzlu içecekler aşırı yemeye neden olur Nasıl spor yaptığınız ne kadar yaptığınızdan daha önemlidir Brokolideki karbonhidra

HERKESİN HAKKINDA KONUŞTUĞU YAŞAMINIZI DEĞİŞTİRECEK SAĞLIK PROGRAMI Kaçımız dürüst bir şekilde aşağıdakilerden en az birini hiç yaşamadığını söyleyebilir? Her yıl soğuk algınlığına yakalanma Alerjiler veya saman nezlesi Bir türlü gitmek bilmeyen fazla kilolar Huzursuz geceler Tekrarlayan hazımsızlık, kabızlık veya hassas bağırsak sendromu gibi şikâyetler Deri kaşıntısı, akne veya sıkıntı yaratan diğer cilt rahatsızlıkları Depresyon, anksiyete bozuklukları veya sıklıkla kendini bitkin hissetme E

Organ nakli hep ilgi çekmiştir. Kulağınıza organ nakli kelimeleri değdiğinde dikkatiniz hızla odaklanır o noktaya. Zira mucizevi bir tedavidir. Bir bedenden çıkarılan bir organın başka bir bedene nakledilmesi hep merak uyandırır. Nasıl oluyor acaba? Şehir efsaneleri besler büyütür bu merakımızı. Hepimiz teknik direktörüz ya, takım kurar takım dağıtırız. İşte o misal, hepimiz de biliriz bu organ naklini. Bir gazete haberi yeterlidir kanaatlerimizi oluşturup mühürlemeye. Bir arkadaşın anlattığı bir hikâye ye

SİGARAYI ŞİMDİ VE TAMAMEN BIRAKMAYA HAZIR MISINIZ? Sigarayı bırakmak istiyor fakat kilo almaktan mı korkuyorsunuz? Ani iştah ataklarının sonlanmasını mı istiyorsunuz? Size sigarayı bırakmanızı söyleyen insanlardan yoruldunuz mu? Sigara içmenin sağlığınıza verdiği zararlar nedeniyle kaygılı mısınız? Daha önce sigarayı bırakmaya çalışıp başarısız olduğunuz için tekrar denemeye korkuyor musunuz? Eğer sigarayı bırakmak kolay olsaydı bunu hemen yapar mıydınız? Dr. Paul McKennnanın inanılmaz kilo verme si

Kendinizi rahat ve hayat dolu hissetmek ister misiniz? Yaşamınızın kontrolünü elinizde tutmak ister misiniz? Üzerinizdeki baskıdan kurtulup kendinizi iyi hissetmek ister misiniz? O halde bu muhteşem kitap ve hipnoz CDsi sizin için! Stres Kontrolü yirmi yıllık bir araştırmanın sonucudur ve istediğiniz anda sakinleşip yenilenmeniz için gelişmiş psikolojik teknikler içerir. Bu teknikler sayesinde kaygıdan uzaklaşıp özgürleşecek, büyük bir manevi güce sahip olacaksınız. Bununla birlikte, stresi kontro

Her türlü hareketimizi borçlu olduğumuz eklemlerimiz gerçekten mucize yapılardır. Onlar olmadan kılımızı kıpırdatamaz, parmağımızı oynatamayız. Peki, değerini yeterince biliyor muyuz? Özen gösteriyor muyuz? Özellikle yaş biraz ilerleyince çeşitli ağrılardan, kireçlenmeden şikâyet etmeyen var mı? Kemik erimesi yaygın bir sorun değil mi? Dr. Barbara Hendel tam da bu sorunları ele alıyor ve ileri yaşlara kadar nasıl ağrısız kalabileceğimizi, nasıl hareketli ve aktif bir yaşam sürebileceğimizi anlatıyor. Ya

temel sorularına yanıt veriyor: Hangi su iyi, hangi su temiz, hangi su sağlıklı? Hangi suyu içmeliyim? Çocuğuma hangi suyu içirmeliyim? Hangi sulardan uzak durmalıyım? Bu sorular önemli çünkü sularımız gözle göremediğimiz şekillerde kirletiliyor. Özellikle pestisit olarak adlandırılan öldürücü kimyasalların tarımda kullanılması aşamasında topraklarla birlikte yüzey ve yeraltı suları da kirleniyor. Bunun üstüne şehir şebeke suları ve ticari ambalajlı sular çeşitli dezenfeksiyon işlemlerine tabi tutuluyor. De

Bu kitaptaki yazıların amacı, İnsanları bir doktor haline getirmek, Doktorları da insanüstü bir varlık gibi göstermek değil Konuları bir üst perdeden anlatıp, Okuyanları sıkmak hiç değil Sağlıkla ilgili binlerce kafa karıştırıcı önerilere, Yenilerini eklemek de değil Peki ne? Bünyemizi anlatırken, Bir yandan da toplumumuzun künyesini ortaya çıkarmak! Çünkü vücut ve vücudun hastalıkları, Toplum ve toplumun hastalıklarına çok benzer! Ne yaptı doktorunuz? Size sağlıkta işin özünü, mantığını ve pratiğini verme

Sağlıklı bir yaşam biçimini, bedensel, zihinsel, duygusal ve ruhsal iyiliği, etkili spor yapmayı, dengeli beslenmeyi ve pozitif düşünmeyi bir alışkanlığa dönüştürmek için 21 gün yeterli! Arınma, yenilenme, değişim... Kendine notlar, günlük tutma, kendini tanıma... Hayatının yönetmeni sensin, öyleyse neden iyi bir film çekmiyorsun? Üstelik başrolde de sen varsın. Haydi, bir iyilik yap kendine. 21 GÜNDE DEĞİŞİM - Yaşam tarzı değişikliği - Sağlıklı beslenme - Spor alışkanlığı - Daha fit, daha yeni bir sen -

Shred tekniğiyle hayatınız değişecek! Fit bir bedene kavuşmanın sırları bu kitapta Altı haftada bambaşka biri olmaya hazır mısınız? Yanlış okumadınız Altı haftada SHRED tekniğiyle hızla zayıflayacak, vücudunuzu forma sokacaksınız; özgüveniniz artacak ve kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz. Yepyeni bir beslenme düzeniyle ve egzersiz yaparak fit bir bedene kavuşacaksınız. SHRED tekniğinde yok yok! Size özel günlük mönüler ve egzersiz programları Meyve ve sebzeleri sıkarak elde edeceğiniz sağlıklı içe

EN İYİ SONUCU ALMAK İÇİN NE DİYETİ YAPTIĞINIZI BİLMELİSİNİZ Diyet, pek çok insan için her pazartesi başlanıp cuma günü bitirilen, kalıplara sokulan bir kavram oldu. Halbuki diyet, hayat boyu uygulanması gereken sağlıklı beslenme yöntemidir. Bu vurguyla yola çıkan Diyetisyen Ali Dereli, diyet yöntemlerinin kişiden kişiye farklılık gösterebileceğini, birinde işe yarayan diyetin bir başkasında işe yaramayacağını söylüyor ve diyetin püf noktalarına değiniyor. Ne sorularına yanıt arıyor: N diyeti, N şişmanlığı

Gıda Güvenliği Konusunda Uygulayabileceğimiz Basit, Uygulanabilir Yöntemleri Bulabilirsiniz. İnsanların yaşamak, fiziki ve ruhi gelişimlerini sağlamak için yeterli miktarda gıdayı alabilmeleri ve bu gıdaların sağlık yönünden güvenli olması insan haklarının esasını oluşturmaktadır. Devlet vatandaşımızın can güvenliğini sağlamaktan sorumludur. Yiyecek kirliliği, bozuk gıdalar, gıda zehirlenmeleri can güvenliğini tehdit etmektedir. Gıda etiketlerini okumayı biliyor muyuz? Alacağımız tat mı, yoksa daha uzun

Pilatese başla! Hayatının ve bedeninin değişimini izle... Kendini pilatesin aurasına bırak... İçindeki kahkahaların sesini duy... Belki de mutluluk sana hiç bu kadar yakın olmamıştır. Sevgili takipçilerim, canlı yayın pilatesler, DVD'ler derken sonunda sizlerle uzun süredir paylaşmak istediğim pilates kitabımı hazırlamış bulunuyorum. Canlı yayınlarıma ve pilates DVD'lerime gösterdiğiniz ilgiden dolayı hepinize çok teşekkür ediyorum. Öncelikle şunu söylemeliyim ki bu kitabı yapmayı çok istedim. Büyük bi

Yaşam gerçek bir muamma, bir giz olarak karşımızda duruyor. Bir sonraki saat, gün veya zamanın bize ne getirip yaşatacağını hiçbirimiz bilmiyor, bilemiyoruz. YaşaMSerüveni içerisinde AİLE olmak; hele de o ailenin temel dayanağı saygı ve saygıya dayalı gerçek bir sevgi olunca, yaşamın kolayca sürdürülebilirliğinde muhteşem bir kalkanmış meğer... O zaman, yaşamın içinde barındırdığı ve getirip önümüze bıraktığı her türlü zorluğun çözümlerini görebilmek, yaşama katabilmek hiç de zor olmuyor. Bu çözümler koll

Otizmin tedavi süreci uzun vadelidir; gelişmeler birçok zaman istenen düzeyde olmayabilir. Anne-babaların önemli bir kısmı bu zorlu çabayı sürdürmek için insanüstü bir güç gösterirler. Aile içindeki dayanışma ve duygu alışverişi bu gücün kaynağı olur. Elinizdeki kitaptaki mektuplarda bu zorlu süreçten geçmiş, otizmli çocuklarına erişmek için her yolu denemeyi göze almış annelerin anlattıkları, yaşadıklarının küçücük bir kısmını yansıtıyor. Prof. Dr. Yankı Yazgan 5 yıl önce otizmle tanışmak benim için k

Tıp Bu Değil kitaplarını ülkenin gündemine sokan ekip şimdi de Tıp Budur! diyor. En kutsal insani değerlerin bile paranın saltanatı altına girdiği şu çağda, insanın ve insan sağlığının en kaba biçimleriyle çıkar malzemesine dönüşmesi kaçınılmazdı. Tıpta, sağlıkta, siyasette, her yerde sürekli biçimde şarlatanların, değer hırsızlarının baskın çıkması, iyi insanı insan için çalışmaktan vazgeçiremeyeceği gibi, iyi hekimi de doğru bildiği yoldan ayıramaz. Bu kitap gerçek tıp bilimine; kazanç için değil, insan

Çare FastDiet! Haftada beş gün her zamanki düzeninizde beslenip sonuçta daha zayıf ve sağlıklı olmanız mümkün mü? Evet. Haftanın birbirini takip etmeyen iki gününü seçip kalori alımını sınırlayan FastDiet size hızla ve çaba harcamadan kilo vermeyi vaat ediyor. FastDiet sayesinde yalnızca hızla kilo vermekle kalmayıp diyabetten kalp hastalıklarına, hatta kansere dek pek çok hastalığa yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz. Gereksiz yere çabalamadan, yoksunluk çekmeden FastDiet'i rahatlıkla uygulayabilirsiniz

Yeşil içecekler hakkındaki bu klasik kitapta, çiğ beslenmeciler, veganlar, vejetaryenler ve etle beslenenler, yani damak tadından ya da yaşam tarzından ödün vermeden sağlıklı beslenmek isteyen herkes için mükemmel bilgiler bulacaksınız. Yaşam için Yeşilin temelini oluşturan devrimsel nitelikteki bu basit fikrin artık vakti gelmişti. Daha sağlıklı bir yaşam sürmek isteyen okurların esinlenebileceği harika bir kaynak. Midwest Book Review Harvard Tıp Fakültesinde psikiyatrist olarak 25 yıl çalıştıktan sonra,

Her hastamda kendi migrenimi tekrar yaşadım, ağrısı devam eden her hastamda ben de bunaldım. Olsun, sonunda beraber iyileştik, beraber mutlu olduk... Şu anda biliyorum ki, yıllardır süren migreni çözme uğraşım ağrı çekenlerin kardeşliği temelindedir. Nörolog Dr. Emel Gökmen Dr. Emel Gökmen, küçüklüğünden itibaren migren atakları yaşamaya, baş ağrıları çekmeye başladı. Çektiği ağrılar ve yaşadığı migren atakları, sonunda onun bu sorunlara çözüm bulan bir hekim olmasına vesile oldu. Gökmen, son 10 yıldır