Sizi hedeflerinize ulaşmaktan alıkoyan, öz güveninizi felç eden negatif duygularınızdan kurtulmak için artık güçlü bir silahınız var: "İpno-Düşünce"! Gevşeme ve yaratıcı imgeleme tekniklerini bir araya getiren Ursula Markham, cesaret ve ilham veren bir kitap yazmış. "Öz güvenimi geri kazanmak, başarı ve mutluluğu elde etmek için değişmem gerek." diyorsanız, bu kitap sayesinde, içten dışa doğru değişebilirsiniz. Yaratıcı imajinasyonla pozitif imaj yaratmak ve yaşamımızın olumsuzluklarını olumlu hale çevirmek

Mide ve bel vücudun en çabuk yağ tutan bölgeleridir. Vücudumuzun vitrini olarak tanımlayabileceğimiz bu bölge görünümümüz üzerinde belirleyici bir rol oynar. Fit Mide ve Bel Egzersizleri göbeksiz, estetik ve sağlıklı bir vücut hedefleyen, diyet ve diyet ürünleri ile boşuna zaman ve para harcamak istemeyenler için önemli bir başvuru kaynağı. Mide, bel ve karın egzersizlerinin yanı sıra, daha çabuk kilo verebilmeniz için faydalı tamamlayıcı bilgilerin, beslenme önerilerinin ve diyetlerin de yer aldığı kitap,

Modern hayatın yol açtığı stres ve baskıdan korunmaya çalışan çağımız insanı, sportif faaliyetleri yaşamının bir parçası haline getirmeye çalışırken, her türlü egzersize gittikçe daha çok ilgi gösteriyor. Ancak, bilinçsizce başlanılan herhangi bir egzersiz veya sportif faaliyetten çoğunlukla fayda saklanamıyor. Kas Gruplarına Göre Egzersiz bu alandaki eksikliği giderme amacıyla hazırlanmış önemli bir rehber. Bilimsel gerçekler ışığında hazırlanan bu Kitap sayesinde hem bilinçlenecek, hem de vücudunuzu form

Stres; yaş, cinsiyet ve iş ayrımı gözetmeksizin herkesi etkilediğinden, bugünün en yaygın sosyal problemidir. Konu üzerine yazılmış pek çok kitap bu gerçeği yansıtır. Bu kitap, bu konuda söylenmiş bir sürü şeye rağmen yeni ve farklı bir içerik taşımaktadır. Kitabın temel amacı, insanların stresin ne olduğunu doğru anlamalarını, vücutlarına ve beyinlerine doğru yönden yaklaşarak onu tanımalarını sağlamak; buradan hareketle stresi azaltmak ve stresin doğurabileceği problemleri yenmelerini sağlamaktır. Benzerl

Tıbbi süreçte sigaraya bağlı hastalık ve ölümlere şahit olmak en acı veren olaylardan birisidir. Değersiz bir bitki uğruna ölenler, genç yaşta hayata veda edenler, makinaya bağlı kalanlar, hayatını acı ve sıkıntılarla devam ettiren sorunlar ile boğuşan insanları görüyoruz. Bütün bunlara şahit olup bir şeyler yapmamak mümkün değildi, insanların kendilerinin sonlarını hazırlaması, zehirlenmesi ve ölmeleri konusunda her vicdanın titremesi gerekir.´ Bu kitap, insanları ve insanlığı bu konuda bilgilendirmek, far

Sadece sporcuların spor yaptığı günümüzde vücudun her sistemine sayısız faydaları olan sporun tarihi çok eski olmasına rağmen konuyla ilgili yayınlar gerek ülkemizde gerekse de yurt dışında azdır. Çalışma, bu boşluğu bir nebze olsun doldurabilmek için kalbin sporla bağlantısı ve sporun kalbe faydalarını ortaya koymaktadır. Kitapta koroner arter hastalıkları, fizik ve egzersiz, egzersiz ve kan dolaşımı, egzersiz ve yaşlanma, solunum sistemi, sigara ve spor ilişkisi, şişmanlık, obezitenin önlenmesi ve tedavis

İnsan, nadir mutluluk anları dışında mutsuzdur. Sorunludur ve acı çeker. Çünkü o, zihnindeki sorun üreten sahte bir merkezin denetimindedir. Çok küçük yaşlarda toplum tarafından zihninde oluşturulan bu merkez, insan yaşamındaki her türlü kötülüğün de kaynağıdır. Halk arasında 'nefis' de denilen bu merkez, düşüncenin ürünüdür. Koşullanmamız böyledir. Ayrı bir 'ben'imiz olduğu bize öğretilir. Mutsuz olan odur. Çaresiz olan odur. Yalnız olan odur. Ve nihayet boş olan odur. Biz kendimizi onunla özdeşleştirmişi

Yaşam kalitesini düşüren, kronik bir hal aldığında insanı canından bezdiren ağrı, vücudumuzda bir şeylerin yolunda gitmediğini haber vermesi açısından önemlidir. Her ağrının bir nedeni vardır. Fiziksel bir rahatsızlıktan kaynaklanabileceği gibi aşırı stres, gerginlik, evham gibi psikolojik rahatsızlıkların bir yansıması da olabilir. Ağrının kaynağının bulunması ortadan kaldırılmasında önemli bir etken olsa da, bu keşif her zaman ağrıyı gidermekle sonuçlanmaz. Kolay Yollarla Ağrı Tedavisi, geleneksel tedavil

İyileşmek ile tedavi olmak arasında fark vardır. İyileşmek kişinin fiziksel, duygusal, zihinsel ve ruhsal boyutta dengeye ve sağlığa kavuşmasıdır. Tedavi, ilaçlarla ve/veya ameliyatla hastalığın bedendeki fiziksel varlığının ortadan kaldırılmasıdır. Ama hastalığı yaratan esas nedenler hâlâ yerinde durmaktadır; bir başka hastalık olarak, bir başka organda ya da yeniden aynı hastalığı tekrar ederek ortaya çıkmak üzere. Sağlık Olsun kitabı, tüm hastalıkların ve sorunların psikolojik nedenlerini anlamanıza ve P

Cinsellik yaşamımızın bir parçasıdır. Cinsel enerji, diğer adı ile "libido", aynı zamanda "yaşam enerjisi" anlamına da gelir. İçimizdeki yaşama gücü ve yaşama sevinci kaynağını bu enerjiden alır. Bu enerji, bizim pilimizdir. Enerji yok edilemez. Eğer doğal tatmin yolu bulamazsa başka alanlar kayacaktır. Takıntılara, hastalıklara yol açacaktır. Gelin hep birlikte takıntılarımızın, hastalıklarımızın kaynağına inelim ve onları kökünden söküp atalım. (Arka Kapak)

Bilimsel olmayan yöntemlerden ve modası geçmiş tedavilerden korunmanızda size rehberlik edecek bu kitap; - Egzamalı çocuğu olan aileler tarafından sorulmuş soruların cevaplarından oluşuyor. - Güvenilir tıbbi bilgiler ışığında, çocuğunuzun egzaması ile başetme yollarını bulmanızda size yardımcı oluyor. - Çocuğunuza yardım edebilmenin pratik yolları konusunda otoritelerden alınan konuyla ilgili ipuçlarını ve püf noktaları içeriyor. - Tamamlayıcı tedavilerin faydaları, sınırlılıkları ve egzamadaki rolü üzerin

"Suna Tanaltay" demek, "Sevgi" demektir. Hem de dolu dolu, kucak kucak Sevgi... Yıllardan beri gazete ve dergilerde yazmış olduğu yazılar, Radyo ve Televizyon´daki konuşmalar hep Sevgi tema´sını işlemiştir. İnsanlardan sadece birbirlerini değil; herşeyi sevmelerini istemiştir. En güzel şey, Sevgi ile birlik olmak, Sevgi ile güne başlayıp, sevgi ile günü tamamlamak olsa gerek..." -Bülent Akkurt- "Otobüsüm kalkmak üzere... Yetişmem gerek... Sevgi´yi sevdim ben, Annem..." -Mustafa, "Gençlik Sevgidir"den...- (A

İnsan sağlığı ile ilgili olduğu için, bu kitapta, okuyucuyu bilgilendirecek ve aradığını kolaylıkla bulmasını sağlayacak bazı düzenlemeler yapılması gerekmiştir. Ayrıca, kitaba alınmış olan şifalı bitkilerin tanıtımı, kullanım alanları ve biçimleri hakkında gereken bilgiler herkes tarafından anlaşılabilecek bir dille verilmeye çalışılmıştır. Eğer kitap başından başlanarak dikkatle okunacak olursa, şifalı bitkilerin hakkında genel ve temel bilgiler de öğrenilebilecektir. Kitapta yer verilen bitkiler, genel

Araştırma Yöntemleri Kitabında Yer Alan Konu Başlıkları : - Bilimsel Yöntem - Ölçüm İşlemleri ve Ölçekler - Nedensel İlişkilerin İncelenmesi - Araştırmalarda Yapılan Hatalar - Araştırmaların Planlanması, Aşamaları ve Türleri - Anket Yönetimi - Deney Planlaması - Klinik Deneyler - Körleme - Araştırma Yöntemlerinin Epidemiyolojide Kullanımı - Araştırmalarda Etik Kuralları - Kitaplıkta Kaynak Tarama Yöntemi - Verilerin Analize Hazırlanması - Tablo ve Grafik Yapım Yöntemi - Rapor Yazım Yöntemi

Dünyada her yıl, 17,5 milyon insan kalbe bağlı hastalıklardan ölmektedir-her dakikada iki kişi. Kadınlar yakalandıkları göğüs kanseri nedeniyle bu sayı içerisinde çoğunluğu oluşturuyorlar. Önemli araştırmalar ve birikimlere rağmen, yıllık olarak 650.000´in üzerinde kalp krizi vakaları yaşanmaktadır. Bu alandaki yeni araştırmaları ile, Dr. Guarneri bu kalp draması ile bilimi ustalıkla iç içe geçirmektedir. Kalbi çok katmanlı, karmaşık bir organ olarak tanımlayıp, akıldan ayrı olarak kalbi, zeka, hafıza ve ka

Sağlıkta Yeni Ufuklar, tıbbi deneyimleri, insanın durumu ve koşullarıyla benzersiz bir kavrayış ile birleştiren ve insanın bütünüyle iyileştirilmesine dönük bir rehber kitaptır. Dr. Christine Page bu kitapla, hastalıklarla ilgili anlayışımıza ve hastalıkların aslında sahip oldukları ama bizim farkında olmadığımız, ruhsal gelişimimize ait hedef ve işlevlerine ışık tutuyor. Dr. Page, gözle görünmeyen anatomik yapımızla ilgili mükemmel tanıtımında çakraları ve onların hastalıklar, patoloji ve ruhun gelişim

Sağlıklı ve formda bir yaşam için, hiç bir zaman geç değil! Tüm dünyada her yaştan milyonlarca kişi formda ve sağlıklı kalmanın formülünü Pilateste buluyor. Kari Anderson, Lynne Robinson ve Rael Isocowitz gibi dünyaca ünlü eğitmenlerin Avrupa ve Amerika´da satış rekorları kıran DVDleri ve onlara eşlik eden kitapları sağlıklı ve formda bir görünüme kavuşmak isteyenlerle buluşuyor. Başlangıç seviyesinden, ileri düzeye kadar hareketlerin adım adım anlatımlarla açıklandığı kitap ve DVDler sayesinde, spor

İnsan vücudu ince ayarlı bir makine gibidir. Vücudun herhangi bir yerinde oluşan ufak bir arıza kendini bir takım vücut sinyalleriyle belli eder. Bu sinyalleri anlamak için organları iyi tanımak onlara zararlı ve yararlı olacak şeyleri iyi öğrenmek gerekir. Vücudumuzun hayatiyeti açısından önemli olan organlarımızın sinyallerine yeterince kulak verirsek, sağlıklı ve uzun yaşamayı başarabiliriz. Bu kitap sayesinde hastalıklardan nasıl korunabileceğiniz, hangi hastalığın risklerini taşıdığınız konusunda fik

Hasta olmayı kimse istemez. Peki o zaman, hastalıkları önlemenin onca çaresi varken, neden çoğumuz bu önlemleri ciddiye almayız? Ancak bir rahatsızlık geçirdiğimiz zaman, o değerini bilmediğimiz sağlıklı günleri arar ve kendimize artık iyi bakacağımıza söz veririz. Ama iyileşir iyileşmez bu sözlerimizi unuturuz… ta ki yeniden hasta olana kadar. Oysa bedenimize elden geldiğince iyi baktığımızda, “önlenebilecek“ hastalıklara yakalanma riskini azaltarak, sağlıklı yaşam süresini uzatmış oluruz. ışte bu kitabın