Yaşlı dünyamız, demografik olarak da yaşlanmaya başlamıştır. Her ne kadar yaşlanma olgusu çoğunlukla gelişmiş ülkelerin sorunu olarak kabul edilse de, artık gelişmiş ülkeler kadar, gelişmekte olan ülkelerin de önemle üzerinde durması gereken bir konudur. Yirminci yüzyılın başlarından itibaren sanayileşme etkisi ile sağlık koşullarının iyileşmesi, doğurganlığın azalması ve yaşam kalitesinin yükselmesi sonucu yaşlı sayı ve oranında önemli artışlar olmuştur. Bu artış aile ve toplum yaşamında hızlı ve önemli de

Bu kitap, klasik bir diyet kitabı değil. Kibrit kutusu, iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanları strese sokmuyor. Karatay Diyeti bir yaşam biçimi. Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor, doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor. Beslenme ile hücresel/hormonal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, kilo vermenin ABCsini öğretiyor, hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor. Hepimizi yıllardır içi

Kadın, bedeniyle, zihniyle, ruhuyla bir bütündür. Yaradılıştan gelen bu bütünlük bozulduğunda ruhsal ve bedensel hastalıklar başlar. Mutsuzluk başlar. Bu kitapta beden-zihin-ruh tevhidini bozan bilinçaltı yazılım ve saplantıların, kadınların hayatını nasıl olumsuz etkilediği, hatta bazen nasıl kâbusa çevirebildiği anlatılıyor. Çözüm önerileri sunuluyor. Nefsin ve dünyevi koşullanmaların köleliğinden kurtuluş, kişinin en büyük özgürlük savaşıdır. Bu savaşı kazanan insan, "Size ruhumdan üfledim" ilahi kelamın

"Anlattıklarımın hepsini bizzat uyguladım. Bu 30 günlük programın sonunda 9 kg verdim, 'vücut kitle indeksim' azaldı, kas kitlem arttı, kan şekerim 24 puan düştü, tansiyonum kontrol altına girdi, artık tansiyon ilacı kullanmıyorum. Kolesterol değerlerim de kardiyolog arkadaşlarımı memnun edecek seviyelere geldi. Bu arada belki de en önemlisi; enerji düzeyim tahmin edemeyeceğim kadar arttı. Bu kazanımlar hiçbir ilaç tedavisi veya zayıflama diyeti ile elde edilemeyecek faydalar..." Prof. Dr. Yavuz Yörükoğl

Bizler yaşlanırken, tıpkı vücudumuzun geri kalan kısmı gibi beynimiz de yaşlanmaktadır. Bu yüzden idrak değişiklikleri de kaçınılmaz olur. Ama bu değişikliklerden hangisinin, normal yaşlanma sürecinin bir parçası olduğunu hangisinin olmadığını bilmek bu noktada büyük önem taşımaktadır. Aslında en iyisi beynimizi tanımaktır. Normal olan, ciddiye alınması gereken, geriye dönüşü olan ve olmayan nedir? Ayrıca beynimizi sağlıklı bir halde tutmak için neler yapabileceğinizi de bilmemiz gerekmektedir. Kendi alanl

Anahtarlarımı neden bulamıyorum? Neden eskisi gibi uyuyamıyorum? Arkadaşlarım aynı hikâyeleri neden tekrar tekrar anlatıyor? Beynimi canlı tutmak için ne yapabilirim? Biliminsanlarının tüm bu sorulara verecek mantıklı yanıtları var. Moleküler biyolog Dr. John Medina, Zinde Bir Yaşlılık İçin Beyin Kuralları’nda yaşlanma ile ilgili gerçekleri ve iyi yaşlanma reçetesini kendine özgü ilgi çekici tarzıyla anlatıyor. Medina, Zinde Bir Yaşlılık İçin Beyin Kuralları adlı kitabında bize beynimizin nasıl çalışt

Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci’nin tarifleriyle sevdiğiniz yemekleri yiyerek de kilo vermek mümkün! Tüm hastalıkların tedavisi aslında sağlıklı yaşam, beslenme ve diyette gizli. Günlük hayatta yemediğiniz, sevmediğiniz şeylere kilo verme uğruna katlanabilirsiniz; peki diyetten sonra fazlasıyla geri alınan kilolar ne olacak? Bu kitabın diyet listesi sevdiğiniz yemekler üzerine kurulu… Sevdiğiniz yemeklerle yaptığınız diyet sizi yormayacak ve buna bağlı olarak yasaklı şeylere büyük bir açlık beslememiş olacaks

Vücudumuz uyku saatinin geldiğini nereden biliyor? Erken kalkan ve geç yatan insanların kişilik özellikleri neler? Az uyumak antikor seviyesini nasıl düşürüyor? Dört saatten az uyku COVID-19’u nasıl tetikliyor? Uyuyan güzel hastalığının belirtileri nelerdir? Uykuda konuşma ve yürüme neden olur? Rüyaları unutmak hastalık habercisi olabilir mi? Anne karnındaki bebek rüya görür mü? Sağlıklı bir uyku için mindfulness neden önemli? Yeterince uyumazsanız hangi hastalıklar sizi bulabilir? Doç. Dr. Nejat Altıntaş u

Beslenmenin Felsefesi ve Sağlıklı Yemek Tarifleri "Gıdanız ilacınız, ilacınız gıdanız olsun" dedik ve bu kitabı hazırladık. Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu önce doktor kimliğiyle, o herkesin anlayabileceği net, yalın ve basit diliyle sağlıklı beslenmenin felsefesini anlatıyor. Makro gıdalardan mikro gıdalara, antioksindanlardan fitokimyasallara, baharat ve otlardan süper gıdalara, probiyotiklerden prebiyotiklere, sık sık yemekten oruçla şifa bulmaya, yağlardan şekere, yumurtadan kolesterole, konvansiyonel gıd

COVID-19 pandemisi yakın tarihin en yıkıcı pandemilerinden biri haline gelirken iki yıldır tüm dünyada etkilerini sürdürmeye devam ediyor. Pandemi sağlığımızı tehdit etmekle birlikte; ekonomik ve toplumsal yaşamda pek çok değişim yaşamamıza sebep oldu. Özellikle bu dönemde dijitalleşmede yaşanan artış, etkilerini tüm alanlarda ortaya çıkarıyor… Bu kitap; hayatın her alanını etkileyen pandeminin dijital dünyada ne gibi etkiler yarattığını farklı konu ve bağlamlarda ortaya koyabilmek amacıyla hazırlandı. Kita

A'dan Z'ye Tıbbi Yağlar ve Aromatik Sular 6 Profesörden 262 Tıbbi Yağ, Yağlı Ürün ve 42 Aromatik Su ile İlgili Merak Ettiğiniz Her Şey Tıbbi bitkiler ve bu bitkilerden elde edilen ürünler (tıbbi yağlar, reçineler, balsamlar, yağ taşıyan bitkilerden hareketle hazırlanan aromatik sular, maseratlar ve anflorajlar) ile yapılan uygulamalar, insanlığın oluşturduğu bilinen en eski tedavi yöntemleridir. Binlerce yıldır denenmiş sonuçları insanlık kültürünün hafızasına kaydedilmiş ve modern tıbbın olanakları

Tıbbi Dokümantasyon ve Sekreterlik Programı ve Mesleki Uygulamalar

GIDA MÜHENDİSİ ERDEM ÖNER GIDA GÜVENLİĞİ HAKKINDA MERAK EDİLEN KONULARI SİZLER İÇİN AÇIKLIYOR. √ En kaliteli yumurtanın kodunu biliyor musunuz? 0 mı, 1 mi, 2 mi, 3 mü? √ Baharatlar ne zaman kâbusa dönüşür? √ Zeytinyağındaki hileler neler? √ Konserve kavanozlarını ters çevirmek ne kadar doğru? √ Sirke, zeytinyağı ve turşu saklamada nelere dikkat edilmeli? √ Plastik kaplar nedeniyle tüketiciyi bekleyen tehlikeler neler? √ Çiğ süt ne kadar süre kaynatılmalı? √ O şimdi çok moda! Avokado yense mi, yenmese mi?

Nora Gedgaudas, tahıl ve karbonhidrat ağırlıklı, düşük yağlı modern beslenme düzeni yerine, tarım öncesi avcı-toplayıcı atalarımızın yüksek yağ ve makul miktarda protein içeren beslenme düzeninin genetiğimiz için çok daha uygun olduğunu ve daha uzun bir yaşama kapı araladığını İlkel Beden İlkel Zihin’de ortaya koyuyor. İlkel beslenme düzenine modern keşifleri ekleyerek beslenme ve dejeneratif hastalıklar arasındaki ilişkileri gösteren yazar, bizi hem zihin hem de beden sağlığının yanı sıra uzun yaşam

Toplumların yaşamını ve tarihsel süreçte yaşanan dönüşümleri etkileyen sağlık, geçmişte olduğu gibi günümüzde de önemli bir konuma sahiptir. Bilhassa günümüzde dünyayı etkisi altına almış olan salgın hastalık bu alandaki akademik çalışmaların daha da önem kazanmasını sağlamıştır. Son dönemlerde yaşadığımız bu süreç sağlık tarihini araştırmanın haklılığını göstermektedir. Bu bağlamda “Urfa’da Sağlık (1900-1950) Hastaneler, Eczaneler, Hekimler ve Hastalıklar” başlıklı bu çalışmada, Osmanlı İmparato

“Her kadının, bedeninin nasıl işlediğini ve umduğu kadar iyi işlemiyor olduğunu hissettiğinde nasıl yardım arayacağını bilmekle gelen bir güce sahip olmasını istiyorum. Kadınların normal (bunun yanı sıra muhteşem de) olan bedensel işlevleri konu olduğunda, işin içine ne zaman önyargılar ve tıbbi dalaverelerin, yalanların ve ataerkil düşüncenin girdiğini anlamalarını istiyorum. Vajina Kitabı, vulvaları ve vajinaları hakkında kadınların bilmelerini istediğim her konuyu kapsıyor. Bu kitap muayenehanemde ya da