"Yapacağını dediğiniz zaman, yeryüzünde hiçbir şey sizi durduramaz." Ernest Wood. Ernest Wood, bu ünlü yogi ve teosofist, 1883 yılında İngiltere´de doğdu ve genç yaşta Teosofi hareketine katıldı. Yirminci asrın başında Hindistan´a gitti ve eğitim çalışmalarında Annie Besant´a asistanlık yaptı. Madanapalle´deki Teosofi Okulu´nun kurucusudur. Felsefi konularda birçok kitap yazdı ve Yoga ile özel olarak ilgilendi. II. Dünya Savaşı´nın ardından Amerika Birleşik Devletleri´ne gitti ve San Francisco´da Asya Araş

Çocuklar da Yoga Yapar Tamamı renkli ve görsel anlatımıyla çocuklar için muhteşem bir yoga kitabı! ´Bir çocuğa verilebilecek en güzel hediye, ona kim olduğunu anlamasını öğretmektir.´ Mirra Alfassa Ve bunun için en güzel yollardan biri, çocukları Yoga yapmaları için yönlendirmektir! Evet, çocuklar da büyükler gibi Yoga yapabilirler... Bu kitapta, yazarın halen yaşamakta olduğu Güney Afrika´dan doğa ve hayvan fotoğrafları eşliğinde, üç ayrı kıtada çekilen Yoga pozları ile çocuk Yogası hakkında tüm

Bu kitap, Transandantal Meditasyon tekniği hakkındaki yanlış anlamalara son veren bir sunuştur. Tüm dünyada milyonlarca insanın benimsediği TM tekniğinin derin dinleme kazanmak, sağlığı geliştirmek ve zekayı artırmak için önemli bir araç olduğunu ortaya koyar. Bilimsel belgelere dayanılarak hazırlanmasına rağmen, kolay ve anlaşılır bir dil kullanılmıştır. TM tekniği kullanıldığında hemen yararları görülebilmektedir: Normal Dinlenmeden daha çok dinlenme durumu, Streslerin atılması, Yaratıcılığın gelişmesi

Çeşitli pratik uygulamalar içeren Ayurvedik tıp (Hindastandaki geleneksel tıp), batı dünyasında gittikçe daha fazla tanınmakta ve popüler hale gelmektedir. Maharishi Ayur-Veda geleneği bunları yaygınlaştırmakta ve ilgili temel teorik kavramları günümüzün bakış açısından ortaya koymaktadır.. Bu kitap, sağlık hizmeti veren ve hastaları için Maharishi Ayur-Vedanın herhangi bir yönünü kullanmakta olan kişilere veya Maharishi Ayur-Vedanın kendi çalışmalarına nasıl katkıda bulunabileceğini merak edenlere şunları

Günümüzde yoga bedensel sağlık, psikolojik denge ve ruhsal gelişimi bir arada sağlayan bir öğreti olarak kabul görmekte ve etki alanını giderek genişletmektedir. Bu doğrultuda yogaya yeni başlayanlar için uygulamaya yönelik olarak tasarlanan Basit Yoga Teknikleri yoga duruşlarını açıklamakta ve bu duruşları uygulamak için gereken bilgileri sunmaktadır. Basit Yoga Teknikleri kitabında yoganın en önemli duruş uygulamalarına ilişkin temel bilgiler ve uygulama sırasında dikkat edilmesi gereken noktalar üzer

Yoğa, binlerce yıldır insanların kullandığı bir rahatlama, esneme, sağlıklı kalma yöntemi. Hintliler, “Eğer omurganız sağlamsa yaşlanmazsınız” felsefesini güderek Yogayı günümüze kadar taşımışlar. Çeşitli hayvanların hareketlerinden esinlenerek geliştirilmiş, zamanla da kusursuzluğa ulaşmış. Yoga sadece omurgamıza değil, organlarımızın faaliyetine, hormonlarımıza, düşünce yapımıza da etki eder. İşte bu yüzden Yogaya başladıktan sonra bırakmayacaksınız. • Yogaya Hazırlık • Yoga Hareketleri • Güneşe Sel

Kendinizi sürekli yorgun, bitkin mi hissediyorsunuz? İçinizden bir şey yapmak gelmiyor mu? Bedeninizi hantal, gündelik hayatı çekilmez mi buluyorsunuz? Pürüzsüz ten, ince bel, mükemmel form.. Bir rüya mı diyorsunuz? Hiç kimse, düşen insanın elinden tutmaya gönüllü olmaz. Bunu yapsa yapsa bir kişi yapar; o kişi de kendinizden başkası değildir. Kendinize düsürt olun. Şu can alıcı soruyu sorun: Ben kimim ve hayattan ne istiyorum? Daha sonra da kendinizle barışın! Bu aşamadan sonra, Pilates Programı´yla ta

EN PRATİK YOLDAN YOGA! Yogayla ilk tanıştığımda zihnimin ve vücudumun hafiflediğini ve sakinleştiğini hissettim. O günden beri hayatım ve görüşlerim, anlayışım değişti. Tüm yaşamım boyunca yoganın pek çok yararını gördüm. Yoga sayesinde bedenim, ruhum ve zihnim gerçek dengesini buldu. Yoga hakkında bir sürü teori ve farklı yaklaşım biçimleri var. Hepsi bir yana bildiğim bir şey varsa yoga yapan herkes hayatından çok memnun. Umarım ki bu kitap sizin de ilginizi çeker ve yaşam boyu yoganın güzelliğini k

Doğuda öğretilen ve uygulanan Yoga türleri arasında Raja Yoga bu disiplinlerin kralı olarak kabul edilir. Amaç, kişinin kapasitesini sonuna kadar geliştirmek ve iç ruhsal özünü açığa çıkarmaktır. Bu kitapta yazar eski zamanlardan kalma bu klasik Yoga sisteminin temel tekniklerini, okuyucunun ´kendi kendine uygulayabileceği´ on derste, kademeli olarak göstermektedir. Dersler duruşları, nefes almayı, doğru tutumu ve en önemlisi Meditasyon yöntemlerini içermektedir. Bu uygulamalı rehber kitap, günlük ha

Daha önce yoga yapmayı hiç denememişseniz bile bu kitaptan yararlanabilirsiniz. Hareketleri kusursuz yapmanız, olduğunuzdan farklı biri gibi davranmanız gerekmemektedir. Daha iyi, sağlıklı, güçlü ve tatminkar bir yaşam sürmek istemeniz yeter de artar! Elinizdeki bu izlemesi çok kolay rehberde iki yüzden fazla fotoğraf, soluk alıp verme alıştırmaları, yoga duruşları ve meditasyonlar var. Tüm bunlar sayesinde: • Bedeninizin esnekliği, gücü ve uyumu artacak. • Fiziksel sağlığınızın nasıl da duygu ve heyeca

Surya Namaskar, yoga repertuarı içinde yer alan ve çok bilinen bir yaşamsal tekniktir. Çok yönlülüğü ve uygulama alanları onu sağlıklı, güçlü ve aktif bir yaşam sürmek için en yararlı yöntemlerden biri yapar. Aynı zamanda kişiyi tinsel uyanışa ve bunun sonucunda gelen şuur açılmasına hazırlar. Son yıllarda giderek artan sayıda insan, yalnızca ritüelden ibaret şeylere sırtını çevirip, iç yaşamlarını keşfetme ve geliştirme yöntemi olarak yogaya yöneliyor. Fiziksel, zihinsel ve tinsel evrimi geliştirme teknik

Yoga birlik ve bir olma anlamına gelen eski bir Sanskritçe sözcüktür. İçsel olarak bölünmüş bir kişinin karşıtı olarak kendisiyle bütünleşmiş, bir olan kişi demektir. Pek çoğumuz yoganın şimdiye kadarki yaşam tarzımızı, yeme alışkanlıklarımızı değiştirmemizi, sigara ve şarap içmeyi bırakmamızı ve son olarak da doğal bir seks yaşamından vazgeçmemizi gerektirdiğini düşünür. Oysa Tantracı Yoga yaşamımızı olduğu gibi sürdürmemizi söyler. Sadece bir başka alışkanlık daha ekleyin der: YOGA Yoga ve meditasyon t

Roy Eugene Davis; 1951´ de Paramahansa Yogananda tarafından Kriya Yoga geleneğini sürdürmekle görevlendirilmiştir. Davis, bu ilkeleri dünyayı dolaşarak yayan bir öğretmendir ve Ruhsal Farkındalık Merkezi´nin (Center for Spiritual Awareness) müdürüdür. Kriya Yoga, bu eserde, birinci elden yorumsuz olarak aktarılmaktadır. Yazar, kriya yoganın, ABD´de yaşayan tek gurusudur. Kriyalar, yetenekli biçimde iş görmemiz, ruhsal gelişmemiz için yürüttüğümüz niyetli fillerdir. Yoga birlik veya bütünlüktür, sağlıklı ve