"Eğer sürekli hastalık ya da nefret, kızgınlık ve olumsuz düşünceler taşırsanız, bedeniniz bu düşünceleri fiziksel bir boyuta dönüştürecektir. Sıkıntı, nefretten sonra insanın kendisine ölümcül zarar verdiği en kötü zihin aktivitesidir. Sıkıntı; nefret, korku, anksiyete, acı çekme, sabırsızlık, hırs, tamah, anlayışsızlık, yargılama ve suçlama gibi ürünleriyle birlikte bedene hücresel boyutta saldırır. Bu koşullarda sağlıklı bir bedene sahip olmak imkânsızdır. Sıkıntının hiçbir anlamı veya amacı yoktur. Ziyan edilmiş mental enerjidir. Sıkıntı aynı zamanda bedene müthiş zarar veren biyokimyasal reaksiyonu yaratır. Hazımsızlıktan kalp krizine kadar her türlü hastalığa neden olur. Sıkıntı bittiğinde sağlık bir anda düzelir."

- Neale Donald Walsch