Hepimiz daha mutlu ve daha sağlıklı bir hayat istiyoruz. Ama bunun çok zahmetli olduğunu düşündüğümüzden, yılbaşlarında ya da doğum günlerimizde kendimize "yeni bir hayat" dilemekle yetiniyoruz. Artık güzel dileklerin bir işe yaramadığını düşünüyor ve "yeni bir hayat"a sahip olmak için bir şeyler yapmanız gerektiğine inanıyorsanız, doğru yerde soluklanıyorsunuz. Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez bu kitabında bize yaşam tarzımızda yapacağımız küçük değişikliklerin ne kadar etkili sonuçlara ulaşabileceği

"Beslenme", "sağlıklı beslenme", "diyet", "detoks" ; son yıllarda en fazla telaffuz edilen sözcükler. İnsanlar, kendilerince şişmanlığa çare arıyor, kilo almamak veya daha fazla kilo almamak için formüller buluyor. Bazı besinler ön plana çıkarılıp, her derde deva çağrıları yapılıyor. Bir zamanlar "beslenme piramidi" olarak anılan çatı değişti artık. Diyetisyen Taylan Kümeli de tüm bunlardan yola çıkarak, meslekteki 20 yıllık tecrübesiyle, sağlıklı yaşamaya dair yararlı bilgiler veriyor. Daha güzel yaşamak

Sağlığımızı korumada sağlıklı bir beslenmenin rolü çoktandır bilinmektedir ancak son zamanlardaki araştırmalar, enfeksiyonlara karşı mücadelede çok az miktarlarda alınan bazı vitamin ve minerallerin oynadığı rol üzerinde durmaktadır. Bu doğrultuda Sağlıklı Yaşam İçin Vitaminler ve Mineraller, sağlıklı bir yaşama kavuşmada besinlerin önemi ile ilgili bugüne kadarki en kapsamlı bilgileri sunuyor. Sağlıklı Yaşam İçin Vitaminler ve Mineraller kitabında sağlık, güç ve canlılığa kavuşmada vitamin ve mineralle

Dr. Gillian McKeith İngiltere de pek çok kişinin beslenme alışkanlığını değiştirdi ve inanılmaz sonuçlar elde etti. Şimdi onun mucizevi diyet sırlarını keşfetmeye ve yenilenmeye hazır olun. Besinsel zekâ testini uygulayarak beslenme alışkanlıklarınızın sizi nasıl etkilediğini görün. Engel olamadığınız yeme isteğinden kurtulun. Beslenme alışkanlıklarına bağlı gelişen diyabet gibi hastalıkları önleyin. Küçük değişikliklerin büyük sonuçlar yarattığını görün. Daha az değil, daha fazla yiyin...

Perricone zayıflama diyeti fazla kiloları hızla eritecek ve aynı zamanda cilde renk kazandırıp bedeni sağlıklı kaslarla güçlendirecek kapsamlı bir program sunuyor. Jennifer Lopez´in hayatımdaki ikinci adam dediği ve onun gibi bir çok ünlünün de hayatında çok önemli olan Dr. Nıcholas Perrıcone bu kitapla sizlere de yardımcı oluyor. Eser kırışıklık kürünü de size ücretsiz olarak hediye veriyor. - New York Tımes Best-- Julia Roberts´tan Jennifer Lopez´e kadar pek çok ünlü yıldızı zayıflatan Dr. Nicholas Pe

Diyetisyen Dr. Funda Şensoy`un danışmanlığında kilo vermenin hızlı ve kolay yolları… Büyük ilgi gören Her Yönüyle dizimizden yeni bir kitap daha! Her Yönüyle Diyet Fazla kilolarınızla bir daha görüşmemek üzere vedalaşacaksınız! Artık sonuç alamadığınız hızlandırılmış moda diyetleri bırakabilirsiniz. Her Yönüyle Diyet, kişisel sağlık kaygılarınıza yanıt olacak en iyi diyeti belirlemeniz için size yardımcı olacak. Her Yönüyle Diyet, sağlıklı yemek tarifleri ve günlük diyet reçeteleriyle, başarı ga

Atkins Diyeti, Kan Grubuna Göre Diyet, İsveç Diyeti, Scarsdale Diyeti, Meyve Diyeti, Temizlik Diyeti, Kalp Vakfı Diyeti, Şifalı Bitki Diyeti, 12 Gün Diyeti, Lahana Çorbası Diyeti, 3 Gün Diyeti, Metabolizma Diyeti, Bir Haftalık Diyet, Mayo Kliniği Diyeti, Greyfurt Diyeti, Karpuz Vişne Diyeti, Hızlı İncelme Diyeti, Çalışan İnsan Diyeti, Salata Diyeti, Yağsız Beslenme Diyeti, Meyve Diyeti, Enfeksiyondan Korunma Diyeti, Michel Montignac Yöntemi, Öğrenci Diyeti, 1100 Kalorilik Diyet, 1000 Kalorikilik Diyet, 3 Öğ

Sağlıklı Beslenme Sağlıklı Lezzetler kitabının sağlıklı beslenme adlı birinci bölümünde; beslenme nedir, günlük beslenmede besin grupları, temel besin öğeleri, enerji gereksinimi, sağlıklı beslenme ve Akdeniz diyeti, sağlıklı beslenmede fonksiyonel besinlerin yeri, yemek hazırlama ve pişirmede dikkat edilecek hususlar ele alınmıştır. İkinci bölümde ise, sadece zayıflamak isteyenler için değil; diyabetli kişiler, kalp hastaları, kan yağları ve tansiyonu yüksek olanlar ile sağlıklı olmak isteyen herkesin raha

Birleşik Devletler´de her yıl 1.2 milyon insana kanser tanısı konduğu tahmin ediliyor. Ancak son çalışmalar, sağlıklı bir diyet ve fiziksel olarak aktif bir yaşam şeklinin kanser riskini yüzde 40´a kadar düşürdüğünü göstermiştir. Bu vazgeçilmez kitap, hastalığa karşı süren savaşta sizi, yiyecek gruplarında bulunan; kanserle savaşan vitaminler, mineraller, fitokimyasallar ve onları kanserin bütün çeşitlerini önlemek ve tedavi etmek için nasıl kombine etmeniz gerektiği hakıında çok değerli bilgilerle silahlan

Mucize yaratan diyetlerin, beslenme kurallarının ve özel programların yarattığı kafa karışıklığından bıktıysanız, işte fırsat: Bu kitap size uzun zamandı özlemini duyduğunuz açıklamaları sunacak.Yıllar yılı bedenimize karşı savaş açtık, ona değersizleştirilmiş besinler yükledik, anlamsız yemek yeme kurallarıyla eziyet ettik, zararlı beden bakım ürünleriyle uyuşturduk. Artık bedeninizle barışıp ona ihtiyacı olan ilgiyi göstermenin zamanı geldi!Oraya giden yumuşak ve eziyetsiz yol, doğa ve Ay ritimleriyle ahe

Beslenme deyip geçmeyin. Sadece bedensel açıdan değil ruhsal, zihinsel açıdan da sağlıklı bir yaşamda dengeli, bilinçli beslenmenin rolü sandığımızdan daha önemlidir. Bunu gerçekleştirebilmek için de hergün yediğiniz besinler ve onların hazırlanmaları, pişiriliş biçimleri konusunda doğru bilgilere sahip olmanız gerekir. Bu kitapta, - Hastalıklara karşı korunma vb. konularda pek çok besini belki de yeniden keşfedecek, kesinkes doğru bildiğiniz pek çok şeyin yanlış olduğunu farkedeceksiniz. - Sağlığınız için

Keşke hem zayıflayabilmenizi sağlayabilseydik. Hatta doğru ve sağlıklı beslenmeyi size bir cümlede anlatabilseydik. Sihirli, gizemli, `süper` formüller verebilseydik. Ah!.. Keşke. Ne yazık ki, böyle bir şey yok. Çünkü, herkes için standart bir sağlıklı beslenme şekli yok. Ancak, tüm bunların, hemen olmasa bile, kısa vadede gerçekleşme şansı var. İşte biz de bu kitabı, sizlerin bu yolda doğru ve sağlıklı ilerleyebilmenizi sağlamak için yazdık.

Montignac Yöntemi´yle bütün dünyada gönüllerde ve midelerde taht kuran Michel Montignac, bakışlarını bu kez 50´li yaşlarını geçen kişilerde yoğunlaştırdı. "İkinci Gençlik" adını verdiğimiz bu yaşlardaki insanlar hayatın yeni bir döneminde olmaları bakımından kendilerini dinç ve genç hissederler. Fakat bu duyguların devam etmesi ve "genç kalmaları" için bazı riskleri göğüslemeleri gerekmektedir. Ve çözüm elbette yine sofralarımızdan geçer! İkinci gençliğini yaşayan ve "genç kalmak" için sağlığıyla ilgilene

Elinizdeki kitap, daha önce yayınlanan Yedikçe Zayıfla ve İnce Kal'ı tamamlayıcı niteliği taşıyan Gastronomik Menüler ile Yemek Sanatı'nın ikinci cildi. İlk kitapta olduğu gibi bu kitapta da Michel Montignac yemek sanatının bütün inceliklerini ve temel sağlık ilkeleriyle birlikte mutfaklarınıza taşıyor. bu ikinci ciltle birlikte artık daha 'bilge' ve 'derin' bir mutfak bilgisine sahip olacaksınız. Michel Montignac'ın bu kitapta vermiş olduğu 200'e yakın yemek tarifi öncelikle Akdeniz mutfağından esinleniyor

Şarap, insanlık kültürümüzün ve yaşama sanatımızın en önemli sembollerinden birisi. Ama şarabın sağlığımız üzerindeki olumlu etkilerini acaba gerçekten biliyor muyuz? Michel Montignac tam da bu noktada büyük bir tabuya savaş açıyor: Bilimsel incelemelere dayanarak şarabın tedavi edici özellikleri olduğunu kanıtlıyor! Aynı düzeyde kolesterol ve yağ içeren yemekler yemelerine karşın Fransızlar neden Amerikalılardan üç kat daha az enfarktüs geçiriyor? Çünkü 11 kat daha fazla şarap içiyorlar! Şarabın sindirim

Katı gıdaları tatmak, bir bebeğin gelişimindeki kilometre taşlarından biridir. Bebek ve Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme, bebeğinizin gereksinim duyduğu tüm besinleri sağlamak için öğünleri seçmenize yardımcı olmak için birçok önemli öneri ve pratik düşüncelerle doludur. Bebeklerin ve yürümeye başlayan çocukların besin gereksinimlerini anlaşılır biçimde açıklar Çocukların, fiziksel koordinasyon gibi önemli becerileri geliştirmek için gıdayı kullandığını gösterir. İyi sofra davranışlarının nasıl teşvik edi