Fair Play dürüst oyun, dürüst davranış anlamını taşır. Fair Play etik üstü bir davranıştır. Sevgi, dostluk ve kardeşlik anlayışıdır. Kısa bir tanımla Fair Play "Tanrının sesini duymak" demektir. Fair Play, kişinin bir olay içinde rakiplerine, çevredekilere, kendi hayatını, geleceğini, ailesini ve çıkarlarını düşünmeden özverili, benlik duygusundan uzak davranışıdır. Fair Play, eskilerin "Nefs-i emmare" dedikleri içindeki şeytanı yenmesidir. Elinizdeki bu kitap Türkiye'de basılmış ilk Fair Play kitabı olma

Pilates Anatomisi, kaslar arasında sinerji yaratan ve beden uyumunu geliştiren bu dünyaca ünlü egzersiz sisteminde sizi bir üst seviyeye taşıyor. Kitapta yer alan fotoğraf ve çizimler sayesinde, hedef kasların her bir egzersizde nasıl çalıştıklarını tüm detaylarıyla göreceksiniz. Çeşitli Pilates hareketlerini adım adım talimatlar sayesinde doğru şekilde uygulayacak; başlangıç, orta ve ileri seviyedeki sporcular için hazırlanmış çeşitli çalışma programları sayesinde güçlü ve fit bir bedene sahip olacaksınız.

Kas Gelişimi Yağ Kaybı Forma Girme Yüksek Perfonmans Herkesin yapabileceği 110 etkili ve kolay egzersiz Etkili bir kas geliştirme yöntemi ve yüksek kaliteli görselleri bir araya getiren bu kitap, ekipman kullanmadan kaslarını geliştirmek isteyen herkes için hazırlandı. Olivier Lafay, hızlı ve kalıcı sonuçlar almanızı sağlayacak bir yöntem sunuyor. Bu yöntem çok aşamalı bir antrenman sistemi ve özel bir program serisinden oluşuyor. Böylece seviyesi ne olursa olsun her uygulayıcı istediği sonuçları alabi

Murat Tavman, profesyonel fitness modeli, aktör, sunucu, köşe yazarı ve yapımcıdır. Kendi çektiği, yüzden fazla fitness yaşam tarzı filmlerinden oluşan MuratTavman.com'un ve bireye özel on iki haftalık mükemmel vücut projesinin hazırlandığı www.get-tmode.com platformlarının kurucusu ve operatörüdür. 15 yıl New York'ta yaşayıp Business Major ve Sports & Sports Nutrition Science Minor ile üniversite eğitimini bitirdikten sonra, profesyonel fitness hayatına devam edip, ikinci büyük tutkusu olan sinema alanınd

Bu kitabı okuyan herkese sesleniyorum: HAYATI SEÇİN! Umarım bu kitabı okurken, bedenimizin hayatla ilişkisinin nasıl da sade olduğunu fark edersiniz. Tanrı bize bu makineyi özenle korumamız ve beslememiz için vermiştir. Bu kitap size bu makineyi yeniden inşa etme konusunda yardımcı olacaktır. Size, üzerine muhteşem bir hayat ve sağlıklı bir beden inşa etmeniz için sağlam bir temel sunacaktır. Umarım Tanrı yanınızda olur ve size, yeni biri olmaya karar vermeniz için gerekli bilgeliği ve cesareti verir.

Poomseler sadece savunma ve saldırı değil, aynı zamanda bir harmoniyi, düzeni ve bütünlük içinde bir arada bulunmanın ruhunu anlatır. Beden-zihin ve beden-ruh'un uyumu ve dengelenmesini amaçlar. Nefesle sağlanan vücut-zihin uyumu, hareketlerde esneklik, canlılık, denge, güç ve akıcılık kazandırır. Her Poomse kendi içinde ayrıca bir anlama sahiptir. Bu anlam ve yol, o Poomse'nin tekniklerini ve ruhunu oluşturur. Her Poomse'nin anlamı, Poomse'nin sembolü içindedir. Poomseler aynı noktada başlayıp aynı noktad

Egzersiz Anatomisi, egzersizlerle ilgili anatomik yapıları aktaran, yazılmış ilk kitap olmamakla birlikte, söylenecek son sözü söylemiş olmak gibi bir niyet de taşımıyor. Ayrıca egzersizler üzerine yapılan uzun çalışmalar sonucu bulunan bir dolu yeni sözcük içerdiğini de söyleyemeyiz. Bu kitap, hem spor alanındaki yetkin kişilerin hem de olmayanların yararlanabilecekleri bir çalışma olması özelliğiyle, eşsiz ve geniş kapsamlı bir egzersiz anatomisi kitabı olarak raflardaki yerini alacak ümidindeyiz. Genell

"Bisiklet sporunun size cazip gelen yönü ne olursa olsun, bu kitapta mutlaka sizin için bir şeyler vardır." Chris Boardman Bisiklet İçin Kesin Bir Rehber Formda kalmanızı, bisikletinizden maksimum performans ve keyif almanızı sağlamak için profesyonellerden ipuçları, paha biçilmez tavsiyeler ve adım adım fotoğraflarla dolu, eksiksiz bir rehber kitap. İyi bir başlangıç yapmak, Sürüş tekniklerinde tecrübe kazanmak, Bisikletinizin bakımını yapmak ve bisiklet tamiri, Yarış becerilerinizi geliştirmek Bisikle

Güçlü Bir Gövde ve Karın Kasları Geliştirmek İçin Kapsamlı Bir Rehber

Bilinçaltı gücümle bel fıtığımı ve menisküsümü nasıl iyi ettim? Kansere karşı neler yemeli, nasıl yaşamalı? Takıntılardan kurtulmanın, ve mutluluğu bulmanın yolları. Ben, 50 yaşından sonra boyumu 12 cm uzattım... Siz de uzatabilirsiniz, ispatı bu kitapta... İlaç kullanmadan sınırsız cinsel güç nasıl elde edilir? Fiziksel ve ruhsal yönden nasıl güçlü olunur? Kaç yaşında olduğunu bilmeseydin! Kaç yaşında olurdun? Filozof Paig

Bizler, Hepimiz ve her şey tek bir bütünü oluşturuyoruz. Kocaman bir bütünüz... Görüntü olarak birbirimizden ayrı gibi dursak da, Öyle olduğunu sansak da bizler, sadece o kocaman Bütünün küçük parçalarıyız. Benmerkezci yapımız, duygularımız, sahiplenmeyi Ve 'benim' demeyi çok seviyor. Bu ev benim, sen bu evde kalamazsın. Bu mahalle benim, siz bu mahallede yaşayamazsınız. Bu ülke bizim, yabancılar gitsin. Kuşlar bizim göklerimizde uçar. Köpekler bizim arazilerimizde dolaşır. Böcekler bizim evlerimizde yaşar

KİTAP+ DVD. DVD SÜRESİ : 1 saat 20 dak. Kas kaybı ve kemik erimesi gibi sorunlara karşı koyabilmenin en etkili yollarından biri olan Pilates ile tüm fiziksel sorunlarınızın üstesinden gelebilirsiniz. Yetişkinler için Pilates ve Kuvvet egzersizleri her yaştan kadın ve erkeğin uygulayabileceği Pilates egzersizlerine ek olarak ağırlık antrenmanlarını da kapsıyor. Adım adım açıklamalı ve resimli egzersizlerle evde spor yapmak artık çok kolay..

Takımdaki Kitaplar: 1- TARİHE TANIKLIĞIM 2- KONUŞMALAR 3- ÖZGÜRLÜĞE KAÇIŞIM -ZİNDANDAN NOTLAR-

Batıda Çin Savaş Sanatlarını tanımlamakta kullanılan Kung Fu sözcükleri Çin dilinde çok geniş anlamlar ifade etmektedir. Kung: başarı, Fu: gayret ve kuvvet anlamlarını taşır. Bu sözcükler bir sanatta veya işte yoğun çaba göstererek yetkinleşmeyi, ustalaşmayı ifade eden Batılı terimlerle açıklanacak olursa Muhammed Ali''nin boksta, Michelangelo''un sanatta, Ernest Hemingway''in edebiyatta Kung Fu''yu başardığı söylenebilir. Ülkemizde büyük beğeni ile izlenen Kung Fu dizisinin yaratıcılarından David Chow ve

JUDO NEDİR? Hemen herkesin duyduğu bu ismin ne ifade ettiği bir anketle halka yansıtıldığında oldukça çeşitli garip cevaplar alınmıştır. Bu da halkın bu konuda pek fazla bilgisi olmadığını ya da bildiklerinin yanlış olduğunu ortaya koymaktadır.