Stresin hayatınızda negatif bir etkisi olmasından sıkıldınız mı? Stres Yönetimi For Dummies, vücudunuz ve zihninize stresle düzgünce baş etmeyi öğretme üzerine size güvenilir, süre sınırlı rehberlik sunar. Sizi kırmızı çizgiye getiren aşk, iş, aile, mali durum veya kanıtlanmış başka bir şey olsa da bu güncellenmiş basım Stres Yönetimi For Dummies hayatınızdaki stres tetikleyicilerini belirlemenize ve onları yok etmenize yardımcı olacak. Stresli misiniz? Stresin ne olduğu ve sizi zihinsel, fiziksel ve duyg

Şehir bahçeciliğinde başarılı olmanın kolay yolu Bir evin bahçesi, bir balkon, güneye bakan bir pencere hatta şehir içindeki küçük bir apartman dairesi bile lezzetli gıdalar yetiştirmek, rengârenk bir çiçek bahçesi oluşturmak ya da dış mekân odası yaratmak için uygun bir yer olabilir. Şehir Bahçeciliği for Dummies, test edilip onaylanmış küçük alan bahçecilik teknikleriyle sahip olduğunuz alandan en verimli şekilde yararlanmanızı sağlayacak. • Şehir Bahçeciliği 101 toprağın hazırlanması, ekim yapma, şehre

Öyküler; yaşamlarımızı zenginleştiren, algılarımızı ve dünya ile etkileşimimizi şekillendiren bir güce sahiptir. Aynı şekilde, öykülerin eğitimde, danışmanlıkta ve terapideki etkileri de yadsınamaz. Genç bireylere becerilerini, değerlerini geliştirmenin yollarının yanı sıra mutlu bir yaşamın ipuçlarını da sunar. Eğitimde, ebeveynlikte, terapide ve danışmanlıkta metaforlarla iletişim kurmanın değerini araştıran George Burns, yaşamın güçlükleri ile daha iyi başa çıkabilmek ve iyi bir birey olmanın yollarını g

Lezzetli, sağlıklı vegan yemekler hazırlamanız için güvenilir bir kaynak. Veganizm, hayvansal gıdalar ve ürünler tüketmemekten çok daha fazlasıdır. Sağlığınızı iyileştirmek ya da kişisel duruşunuz için yaşam tarzınızı değiştirmeniz ile ilgilidir. Vegan Yaşam for Dummies kitabı ile uyum içerisinde olan kitap, günün her öğünü için 160'dan fazla sağlıklı ve lezzetli vegan tarif sunmaktadır. Harekete geçin hayvansal ürünleri kullanmamanın faydalarını keşfedin ve vegan yaşam tarzına güvenle ve kolaylıkla nasıl

Ne yazık ki şimdiki psikiyatri anlayışı, yakınmalarınızı anlatmanız ve hekimin de bu yakınmaları düzeltecek bir ilaç önermesi üzerine kurulu. Ancak "Hiç bir ilaç, kötü geçmiş bir çocukluğu düzeltmiyor". Anne-babanızın veya eşinizin size nasıl davrandığı, nasıl bir ailede büyüdüğünüz, anne-babanızın birbirlerine sevgi dolu ya da düşmanca davranışları, bireysel, ailesel, hatta toplumsal travmaların üzerinizdeki izleri ne yazık ki hiç konuşulmuyor. Artık biliyoruz ki beynimiz ve bedenimiz karşılıklı etkileşim

"Türk halkı iyi yemek yeme tutkusuna sahiptir. Kahvaltı yaparken akşam yemeğini planlar." Anadolu, Türk mutfak kültürünün, Osmanlı İmparatorluğu'nun büyük ziyafetlerinden İstanbul'un baharatlı atıştırmalıklarının olduğu sokak tezgâhlarına, Doğu'nun destansı kahvaltılarından Ege kıyılarının deniz ürünleriyle yapılmış mezelerine uzanan 140 geleneksel ve modern tarifle, Türk şef Somer Sivrioğlu ve mutfak uzmanı David Dale'in açıklamaları ve yeniden tasarlamaları ile zengin görsel örnekler eşliğinde keşfidir. A

Sosyal medya pazarlamasında başarılı olmak için kullanabileceğiniz harika bir rehber Sosyal medya pazarlaması müşterilerinize ulaşabilmek için kullanabileceğiniz hızlı, etkili ve masrafsız bir yoldur fakat bunun yanı sıra oldukça rekabetli ve sürekli değişim halindedir. Bu kitap önemli kavramları, trendleri ve tavsiyeleri açık açık belirtip, işinizi bir pazarlama üstadı gibi yönetebilmeniz için size uzman bir şekilde rehberlik yapacaktır. Etkileyici işler çıkarın sosyal medya pazarlamasında rakiplerinizi

Çocuk ve aile psikoterapisti Eric J. Green, kendi Jungcu oyun terapisi modelini açıklamak için yıllar süren klinik deneyimlerinden yararlanmaktadır. Bu kitapta yer verdiği empatik teknikler istismar, doğal afetler ve kayıplar nedeniyle travma yaşayan çocukların yanı sıra, dikkat eksikliği ve otizm tanıları olan çocukların da tedavisinde etkili bir şekilde kullanılabilir. Green'in Jungcu oyun terapisi modelinin en önemli hedefi; çocukların ve ergenlerin, psikolojik olarak sağlıklı bireyler olarak yetişmel

Hayatınızdaki dengeyi yeniden kurmak için bilinçli farkındalığı kullanın... Anksiyete, depresyon veya elden ayaktan düşüren bir ağrıdan mı muzdaripsiniz? Bu kitabı elinize almanın nedeni her neyse doğru yolda olduğunuzdan emin olabilirsiniz! Bu kitapta bilinçli farkındalığın gergin sinirlerinizi yatıştırmanıza, stres ve acıyı azaltmanıza, zihninizi dikkat çelici düşüncelerden arındırmanıza nasıl yardımcı olabileceğini ve yaşam denen bu gizeme dair algınızı nasıl yeniden canlandırabildiğini göreceksiniz. •

Yaratıcı düşünme, zihninizi açmakla ve her şeyi yeni bir şekilde görmekle ilgilidir. Bu beceriyi edinmek inanılmaz bir şekilde özgürleştirici olabilir. Daha da iyisi, yaratıcı düşünmenin pratik şekillerde nasıl uygulanabileceğini öğrenmektir. Yaratıcı düşünme, hayatınızın her alanında daha büyük bir başarı ve memnuniyet kazanmanızı sağlayacak olan bol miktarda yeni olasılığa açılan bir beceridir. Yaratıcı Düşünme For Dummies kitabında, daha yaratıcı bir şekilde yaşamak ve hayatın tüm zorluklarına yenilikçi

Sağlıklı ve mutlu bir hamilelik için başucu rehberiniz Bebek mi bekliyorsunuz? Elinizdeki bu kitap, birinci, ikinci ve üçüncü trimesterlerde karşılaşacağınız her şey hakkında size rehberlik edecektir. Tıbbi teknoloji alanındaki son gelişmeler ve yeni bilgilerin de dâhil edildiği bu kullanılışlı kaynak kitap hamilelikle ilgili tüm sorularınıza anlaşılır cevaplar vermektedir. Vücudunuzdaki değişimlerin dünyasına yolculuk hamilelik belirtilerini tanıyın, doğru doktoru seçin, ilaçlarınızı gözden geçirin, bağışı

Aile yaşamı ve okul baskısı arasında şüphesiz stresli olmayan bir genç yoktur. Eğer gerginliğini en çok sevdiğin kişilere (anne-baban, kardeşlerin, arkadaşların gibi) yönlendirmeye başladığını fark ediyorsan değişme zamanı gelmiş olabilir. Gençler İçin Öfke Denetimi Çalışma Kitabı sıkıntı yaşamadan hislerini ele almana yardım edecek etkili beceriler göstermeyi amaçlayan 37 etkinlik içermekte. Bu kitap ile sadece 10 dakikalık bir çalışma yaparak öfkeni tetikleyenleri bulacak, tepki tarzlarına bakacak ve öfke

Dünya tarihinde kişisel rehberiniz şimdi güncellendi! Dünya tarihine dair daha fazla bilginiz olmasını mı istiyorsunuz, bu özlü rehber dünyayı bugünkü haline getiren tüm önemli oyuncuları ve olayları ayrıntılarıyla açık bir biçimde izah ediyor. İnsanlık tarihinin bütününü ele alan bu kapsamlı kaynak, yirmi birinci yüzyıldaki dünyanın nasıl vücuda geldiği hususunda size bir fikir vererek, dinden bilime, oradan sanata ve savaşa kadar her alandaki önemli gelişmelere ışık tutuyor. Geçmişle bağlantı kurmaya ba

Başarılı bir şekilde öfkeyi yerine kaldırın ve mutlu ve dolu bir hayat sürün! Öfke tümüyle normal ve insani bir duygu. Ancak yıkıcı hale geldiğinde işte, ilişkilerde ve genel hayat kalitesinde sorunlara yol açabilir. Bu kitapta öfkenin kaynaklarını tespit etmenize ve sağlıklı bir şekilde serbest bırakmanıza yardımcı olacak öfke kontrol yöntemlerine, becerilerine ve alıştırmalarına dair güvenilir ve kabul edilmiş bilgiler bulacaksınız. • Hiddetle ilişkiyi kesin – öfkeyi ve nereden kaynaklandığını tespit edin

Hiç kendi evini inşa etmek istediğin oldu mu ya da kendi şehrini? Şimdi ikisini de yapmak için bir fırsatın var hem de çok eğlenceli bir şekilde! Bu kitaptaki projeler sana hayallerindeki evi ve şehri Minecraft'ta tasarlamanda ve inşa etmende yardım edecek. Hayallerindeki Ev: Minecraft evini tasarla, inşa et ve koru. Şehir Planlamacısı Ol: Bir şehir yaratmak için binalar, patikalar ve gizli odalar ekle. Biraz da Eğlen: Su kaydırakları ve hız trenleri inşa et.

Bugüne kadar kendi robotunuzu hiç yapmayı denediniz mi? Cevabınız hayırsa şimdi tam zamanı! Robot yapımı esnasında evinizde bulunan basit şeylere ihtiyacınız olacak ve bu kitapta eğlenceli projeler bulacaksınız! Birbirinden farklı birçok çeşit robotu yapmak için bu basit adımları takip edin! Fırça Robot: Titreyen ve sallanan bir robot—sadece eski diş fırçanız! Fare robot: Mutfak zemininde zıplayan ve kaçan bir robotla kedinizi eğlendirin. Radyo Kontrollü Robot: Radyo kontrollü bir araç ve daha da geliştiril

İnternete bağlanmanız mı gerekiyor? İşte İnternete giden eğlenceli ve kolay yol haritanız! İnternet ticaret, eğlence ve anlık iletişim merkezidir. Aynı zamanda çok hızlı değişen, dolayısıyla bir rehbere ihtiyac duyulan bir araçtır. İnternet for Dummies her türlü araçla İnternet bağlantısının kurulması, e-posta ve sosyal hesapların kurulumu, içerik arama ve paylaşımı ve çevrimiçi takılırken güvenli ve gizli kalmaya dair tavsiyeleriyle bu boşluğu dolduruyor. İnternet nedir ağlardan oluşan bu harika ağla baş

Manita yapma yolunda işinize yarayacak güvenilir ipuçları ve öğütler Eğlenceli bir cumartesi gecesi randevusu ya da "sonsuza kadar mutlu yaşadılar" diye biten bir masal mı istiyorsunuz? Randevulaşma For Dummies, ilişki sürecinin tamamını içeren açıklamalar yapar. Randevu kapmaktan, doğru yeri seçmekten, harika zaman geçirmekten (ya da fiyasko yaşamaktan) tutun da, ilk randevuyu ilişkiye dönüştürmeye kadar aradığınız her şey bu kitapta var. Üstelik, sosyalleşmek, flörtleşmek ve 21. yüzyıla uygun şekilde ran

Özgüven düzeylerinizi oluşturun ve hayatınızın her alanında daha etkili olun Özgüven, sadece bir histen ibaret değil, hayatta başarılı olmak için vazgeçilmez bir unsurdur. Dünyanın en çok aranan yönetici koçlarının ikisi tarafından yazılan Özgüven For Dummies, 2. Basım özgüven eksikliği ve sosyal zorlukların üstesinden gelmeniz için ve iş yerinde, toplumda ve hatta aşkta nasıl daha fazla özgüvenle düşünüp davranacağınızı öğrenmeniz için sizi etkinliği kanıtlanmış araçlar ve tekniklerle donatır. Hangi nokt

Arı yetiştiriciliği işinde biraz vızıldamaya ne dersiniz? Bu kitapta, başarılı bir arka bahçe arı yetiştiricisi olabilmeyle alakalı her konuda uzmanlarca hazırlanmış bilgileri –arı kovanlarının montajı ve bakımından, kovanları güvenli bir şekilde açıp kapatmak ve balı bir profesyonel gibi süzmek gibi bal üretiminin aşamalarına kadar- bulabilirsiniz. İster şehirde ister kırsal bölgelerde yaşıyor olun bu dost yaklaşımlı rehber kitap arı yetiştiriciliğinde yanınızda olacaktır. • Arı yetiştiriciliği merakı nası