Yaşam tarzlarını tüme dayalı ve duyarlı bir bakış açısıyla iyileştirmek isteyenler için son derece önemli bilgilerle dolu uzmanlık kitapları. Pilates sizin kılavuzunuz olacak • Bu egzersiz programının geçmişi hakkında kısa bir bilgi • Hareketlerin ardında yatan ilkeler • Temel anatomi bilgisini ve doğru bir duruşu kavramak • Adım adım egzersiz programı • Pilates yapmanın fiziksel ve zihinsel yararları Doğru hareketleri gösteren renkli fotoğraflarla Sağlık & Mutluluk Serisi’nin diğer kitapları Hami