Sadeceağırlıklarıindirip kaldırmakmıdır, vücut geliştirme? vücut geliştirme sporunun ?pi' sayısımıdır? Büyümekistiyorsan ?ne bulursanye!' midir, sporcu beslenmesi? En iyiantrenmanprogramı en ağırolanmıdır? Gerçektenacıyoksagelişmeyok mudur? Yoksadahafazlası mı? Bu gibisorularındoğru cevaplarınıbilmekiçinöncelikle vücutgeliştirmeve fitness, sporununtemellerinibilmek gerekirdiyedüşündük. Bu temellerüzerineyapılacakvücut inşasınındahasağlıklıvedaha başarılıolacağınainanıyoruz. Bu kitap, temelleridoğru atmanıza