Sadeceağırlıklarıindirip
kaldırmakmıdır, vücut
geliştirme?
vücut geliştirme sporunun
?pi' sayısımıdır?
Büyümekistiyorsan
?ne bulursanye!' midir, sporcu
beslenmesi?
En iyiantrenmanprogramı en
ağırolanmıdır?
Gerçektenacıyoksagelişmeyok
mudur?
Yoksadahafazlası mı?
Bu gibisorularındoğru
cevaplarınıbilmekiçinöncelikle
vücutgeliştirmeve fitness,
sporununtemellerinibilmek
gerekirdiyedüşündük. Bu
temellerüzerineyapılacakvücut
inşasınındahasağlıklıvedaha
başarılıolacağınainanıyoruz.
Bu kitap, temelleridoğru
atmanızayardımcıolur, umarız.
Bu aradaunutmadan, hergün
mekikçeksemgöbeğimerir mi?