"Acele edin ve iyi olanı yapın. Zihninizi kötülükteki zevke kaptırmayın. Çünkü iyi olanı yapmakta yavaş davranan kişinin zihni kötülükteki zevke dalar."
Buda
Dalai Lama 'nın Tibet Tapınak Okulların'da verdiği eğitimleri içeren bu kitapta, okuyucu şu bilgileri bulacaktır:

Bilgeliği mükemelleştirmenin yolları ve Madhyamika (Ortayol) öğretisinin içeriği.

On zararlı eylem ve bunların nedenleri.

Zihni dinginleştirmenin ve farkındalığın dokuz aşaması, bunlara ait zihinsel süreçler ve zihinsel tefekkür anlayışı.

Bensizliğin bilgeliğine ulaşmak için tefekkür eğitimi.

Meditasyonda istikrar eğitimi ve bunun aşamaları.

Döngüsel varoluşta ıstırap çarkının sona erdilirilmesi için zihni dönüştürmenin yolları.

Zihinde doğan yanılgıları denetim altına almanın süreçleri.

Gizli Mantra ve Vajra yolu konusunda açıklamalar.

Aydınlanma ve iyi bir kalp yaratmada temel süreçler