Lezzetli, sağlıklı vegan yemekler hazırlamanız için güvenilir bir kaynak. Veganizm, hayvansal gıdalar ve ürünler tüketmemekten çok daha fazlasıdır. Sağlığınızı iyileştirmek ya da kişisel duruşunuz için yaşam tarzınızı değiştirmeniz ile ilgilidir. Vegan Yaşam for Dummies kitabı ile uyum içerisinde olan kitap, günün her öğünü için 160'dan fazla sağlıklı ve lezzetli vegan tarif sunmaktadır. Harekete geçin hayvansal ürünleri kullanmamanın faydalarını keşfedin ve vegan yaşam tarzına güvenle ve kolaylıkla nasıl

"Zihnin ötesine geçmeden zihni göremezsiniz." Hayatın karmaşası ve yoğunluğu içinde sürüklenirken, çoğu zaman bazı şeyleri oluruna bırakmak zorunda kalmışsınızdır mutlaka. Ama içdünyanızda olup bitenleri en son ne zaman oluruna bıraktınız? İnsanın içdünyası her zaman kontrol etmek ve güvende olmak ister. Onu oluruna bırakmak çok da kolay değildir. Dışarıdaki kaos ne yazık ki endişeleri, korkuları, stresi, öfkeyi ve acıyı besliyor. Böylece insan zihni bu olumsuz duyguların tetiklemesiyle, negatif yönde çal

2020 yılında bütün dünyayı etkisi altına alan Korona virüs pandemisi insanlarda inanılmaz boyutlarda korku ve stres yarattı. İnsanların bağışıklık sistemleri büyük yaralar aldı ve bedenleri her türlü hastalığa açık hale geldi. Bu pandemi bir şekilde bitse bile başka başka hastalıklar önümüzdeki yıllarda bizi bekliyor olacak. Bu kitap bu kaotik ortamda insanlara bir parça yardımcı olabilmek amacıyla yazıldı. Kitapta ele alınan bazı konular şunlardır : •Bağışıklık sistemimizin çalışma prensipleri •Kronik stre

Depresyon, anksiyete, panik, öfke ya da endişe gibi sorunlar hayat kalitenizi etkilediğinde, size yardımcı olacak bir dizi güvenilir yönteminizin olması önemlidir. Bu kaynak ile BDT'nin en temel noktalarından yararlanabilirsiniz. Böylece yaşadığınız sıkıntıların üzerine gidebilir ve rahatlayabilirsiniz. "Bilişsel Davranışçı Terapi" ile lisanslı psikolog ve yazar Seth Gillihan, size çeşitli zihinsel sağlık durumlarını yönetmek için ihtiyaç duydukça kullanabileceğiniz, oldukça ulaşılabilir uygulamaları göster

Şayet bu kitap, MANA, şu anda elindeyse ve sen bu satırları okuyorsan: Bu bir tesadüf değil. Hatta bir işaret. Kendinden kendine uyanış yolculuğunda bir ulak. Yaşamın amacını ve bu amacın içinde senin mananı bulma aracın. Mana, Tanrıların Gıdası olarak bilinir ve ruhsal DNA'n aracılığıyla sana her gündoğumunda bahşedilir. Bu kitap Canan isimli bir kızın üst benliğinin rehberliğinde Mana'ya, yani ruhsal gücüne uyanışının hikâyesidir: "Cehennemin ortasında cennet, savaşın içinde barış yaratabilmen mümkün."

Kutsal bir ruh birliğinin gerçek hayat hikâyesi Bir enerji-şifa yöntemi olan ThetaHealing®, hayatın her kesiminden insana yardım etme ve şifa verme konusundaki inanılmaz gücüyle tüm dünyada tanınır hale gelmiştir. ThetaHealing® birçok kişinin hayatına dokunmuş olsa da çok az insan onun yaratılmasının yolunu açan güzel aşk hikâyesini biliyor. Duanın Kanatlarında, Vianna ile Guy'ı, çeşitli varoluş seviyelerindeki kişisel gelişimler için, iyileştirme modelleri yaratmaya yönlendiren mutlu anlar ve gönül yaral

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar'ın editörlüğünde hazırlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan Hayatı Anlamak serisi, insanın hemen her ânında içinde bulunduğu sosyal ortamlar ve ilişkilerde yaşadığı kaygıları konu ederek devam ediyor. Bireyin kendine nasıl yardım edebileceğine yoğunlaşan bu serinin ana rengi, psikolojik bozuklukların nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletişime dayalı bilimsel yöntemi esas alan Bilişsel Davranışçı Psikoterapi. Doç. Dr. Kadir Özdel, sosyal fobinin sebepler

İçinden geçtiğimiz zorlu günlerde her birimiz saçını okşayacak bir ele, başını yaslayacağı bir omza ihtiyaç duyuyoruz. Duygularımızı kendimize dahi ifade etmekte zorlandığımız zamanlar hiç bu kadar yoğun yaşanmamıştı. Artık mucizeler bekler olduk desek yanlış olmayacaktır. Ancak hatırlamamız gereken bir şey var ki; mucize beklemekle gelmez. Eğer bir mucize istiyorsak onu yaratmak zorundayız. Bu yüzden hayatımızın her alanında çıraklıktan ustalığa geçmemiz gerekir. Kendi hayatımızın ustası olmayı başar

Gelecek Birlikte Gelecek, 365 gün not alabileceğiniz zamansız bir ajanda. İster günlük gibi isterseniz de toplantı notlarınızı yazacağınız bir değer gibi kullanabileceğiniz bu ajanda, birlikte varolmanın değerinin altını çizmek üzere hazırlandı. Ajandanın mottosu çerçevesinde telif geliri sivil toplum kuruluşlarının dayanışma projelerine aktarılıyor.

Bir yol var… İnsanı hayatta başarıya taşıyacak, sağlıklı ve zengin edecek, mutluluğunu temin edecek, sevecek ve sevdirecek bir yol var. Bu yol nerededir ve sonunda ne vardır? Sadece tek bir yol, milyonlarca insanın, milyarlarca farklı hayaline nasıl gidiyor olabilir? Victor Pauchet, kişiyi mutlu edecek hedef ne olursa olsun, o hedefe ulaştıracak yolda nasıl yürünmesi gerektiğini anlatarak diğer tüm anlatılardan ayrışıyor. Her insanın amacı farklıdır, yolu da farklı olacaktır. Ancak o yolda yürüyüş

Okul hayatınız boyuna her alanda ilgili eğitim alabilirsiniz, öğrencilik hariç... Bu durum size de tuhaf gelmiyor mu? Oysa bir işe başlamadan önce işin kendisini öprenmek gerekir. Avukatlığı bilmeyen bir avukat nasıl düşünülemezse öğrenciliği bilmeyen bir öğrenci de düşünülmemektedir. Öğrenim Rehberi. eğitimin doğru algılandığı zamanlarda öğrenciler için formule edilmiş önemli tavsiyeleri içeriyor. Bu kadim miras, eğlenceli bir dille ve aktivitelerle bugünün insanı için uyarlandı.

Ne yazık ki çoğumuz, başkalarının hoşuna gitmek telâşı ile çevreye uymayı daha kolay bir yaşama yolu olarak seçiyoruz. Böyle yapmakla, kendimize özgü ve ihtiyaçlarımıza uygun bir hayat sürmek yerine, genel davranış kalıplarına uyan birer kukla hâline geliyoruz. Çünkü: Başkalarına kendimizden daha çok inanıyoruz, çünkü bizim için aslında neyin doğru olduğunu bilmiyoruz. Mutluluğumuzu ve kendimizi geliştirme hakkımızı korumaya hazır değiliz. Kendimizi özgür kılacak en önemli gücü, yani hayal gücünü sürekli ol

"İfadenizdeki küçük bir değişiklik, konuşmanın sonucunu radikal bir şekilde etkileyebilir!"Bu keşif, gezegendeki en çok aranan konuşmacılardan biri olan Phil Jones'u derinden etkiledi. Doğrudan muhatabın bilinçaltına hitap eden ‘tetikleyiciler' olarak adlandırılan ifadelerin varlığını keşfetti.Phil Jones, uzun yıllar boyunca "tetikleyici ifadeler" üzerinde çalıştı ve etkisini müzakere içerisinde bulunduğu kişiler ve seminer katılımcıları üzerinde test etti.Bu kitap sayesinde şunları öğreneceksiniz:Muhatabın

Çoğu zaman bir seyirci ya da dinleyici konuşmacıya güvenip güvenmediğine saniyeler içinde karar verir.  Bu karar verme sürecinde konuşmacının kendine güvenip güvenmediğini hissettirmesi etkili olur. Diksiyon Beden Dili ve Hitabet, bu özgüvenli duruşu yansıtan ve hissettiren üçlü önemli mekanizmanın parçalarıdır. Deneyimli spiker ve öğretim görevlisi Mehmet Çelikyay bu kitapta hangi mesleği icra ediyor olursanız olun iş, sosyal çevre hatta ailenizle iletişimde etkili olacak, sizi daha öz güvenli hissettirece

“İletişim kurulamaz insanlarla iletişim kurmak için faydalı bir rehber… yalın bir dille yazılmış, zengin örneklerle dolu ve kolay anlaşılır.” Publishers Weekly Hepimiz hayatımızda aptallarla, yani ne yaparsak yapalım, ne söylersek söyleyelim anlamakta zorlandığımız sinir bozucu insanlarla karşı karşıyayız. Fakat bu ‘aptallar’ aslında sadece bizden farklı düşünen ve farklı iletişim kurma tarzı olan insanlardır. Bu kitap, dört davranış profili kullanarak kişiler arası iletişimin mayın tarlasını basite indi

Bilincin Güvenli Kollarından, ruhun derin sularına kişisel bir yolculuk Orijinallikten her geçen gün biraz daha fazla uzaklaşıyoruz. Sıradan, sıkıcı, tatsız tuzsuz insanlar oluyoruz. Başkalarının hayatlarını yaşıyoruz. Başkaları gibi düşünüyor, başkaları gibi davranıyor, kendi iç sesimizi duymazlıktan geliyoruz. Kendimiz olma cesaretini gösteremiyoruz. İncelenmeyi, yargılanmayı ve toplum içinde farklılaşmayı göze alamıyoruz. Riskleri düşük tutup, kalabalığın arasına karışmayı tercih ediyoruz... Mutlu hem d

Gretchen Rubin'in New York Times'ın en çok satan İyileştiren Alışkanlıklar kitabına eşlik eden bu günlük, hayatınızdaki önemli değişikliklerde size rehberlik edecektir. Alışkanlıklar hayattaki başarılarımızın en önemli anahtarıdır. Alışkanlıklarınızı değiştirmenin en iyi yolu ise ne yaptığınızı takip ederek kendinizi daha fazla gözlemlemek için uygun bir yöntem belirlemektir. İyileştiren Alışkanlıklar Günlüğü, değiştirmek istediğiniz alışkanlıkları belirlemenize ve hayatınızda yer açtığınız alışkanlıkları g

Yetenekli, çalışkan, başarılı ve neşeli birçok insan, dikkatleri çekip, öne çıkmayı başaramadıkları için, bütün ömürleri boyunca gölgede yaşar ve hep ikinci plânda kalırlar. Devamlı olarak keşfedilmeyi ya da başkaları tarafından farkedilmeyi beklerler, ama kendilerini öne çıkaracak adımları nasıl atacaklarını bir türlü bilemezler. Eğer siz, farklı davranmak istiyorsanız, şu önerileri dikkate alın : Gölgeden çıkmaya kesin olarak karar verin. Doğru zamanda, doğru soruları sorun. Kendi özelliklerinizi iyi bir

Sevilmekten mutlu olmayan çocuk, duygu dünyası zarar görmüş çocuktur. Çocuklar bizlerle aynı dünyada yaşar fakat bizlerle aynı gözle dünyaya bakmazlar. Çocuğunuzla yaşadığınız problemlerin hemen hemen hepsi onu ve dünyasını tanıyamamaktan kaynaklanır. Bu hususta birçok ebeveynin endişesi ve üzüntüsü benzerdir. Çocuk içinde kodlanmış olan ve bizim göremediğimiz, bilemediğimiz ve farkına varamadığımız kendisine has yöntemleriyle kendini hayata hazırlar. O zaman biz kim oluyoruz? Bizler, onun kendi yöntemler

Bu kitap size; Kendinizi tanıyarak, yeteneklerinizi keşfedip en iyi şekilde değerlendirmenizi Çalışma hayatınızda olumsuzluklarla karşılaştığınız zaman bu olumsuzluklardan ders çıkararak olumlu düşünmeyi öğrenmenizi Kendinize ve olaylara karşı özgüven kazanmanızı Hedef belirleme stratejileri ve hedef dâhilinde çalışmanın önemini anlamanızı Planlı çalışmanın başarıya etkisi ve verimli çalışmak için plan yapma metotlarını Zamanı verimli yönetmenizi Verimli çalışmak için konsantre olmanızı ve dikkati engelleye