Fitness Çalışmaları, Yarışmaya Yönelik Fitness Çalışmaları ve Kuralları, Vücut Tiplerine Göre Çalışmalar ve Diyet, Ectomorph, Mesonmorph, Endromorph Çalışma Programları, Karışık Vücut Tipleri ve Karakteristik Özellikleri, Şişmanlıktan Zayıflığa Giden Yol, Diyet Hakkında Bilgi ve Obezite, Vücuttaki Yağların Yakımı, Stretching, Fitnesste Yüzme, Atletizm, Ev Kadınları İçin Çalışma, Karın Kası Çalışmaları, Bayanlar İçin Evde veya Tatilde Basen ve Kalça Çalışmaları, Spining, Rowing, Kniteks, Koşu Bandı, Bisiklet

Atkins Diyeti, Kan Grubuna Göre Diyet, İsveç Diyeti, Scarsdale Diyeti, Meyve Diyeti, Temizlik Diyeti, Kalp Vakfı Diyeti, Şifalı Bitki Diyeti, 12 Gün Diyeti, Lahana Çorbası Diyeti, 3 Gün Diyeti, Metabolizma Diyeti, Bir Haftalık Diyet, Mayo Kliniği Diyeti, Greyfurt Diyeti, Karpuz Vişne Diyeti, Hızlı İncelme Diyeti, Çalışan İnsan Diyeti, Salata Diyeti, Yağsız Beslenme Diyeti, Meyve Diyeti, Enfeksiyondan Korunma Diyeti, Michel Montignac Yöntemi, Öğrenci Diyeti, 1100 Kalorilik Diyet, 1000 Kalorikilik Diyet, 3 Öğ

* Formda Kalma * Beslenme Rejimleri * Örnek Çalışmalar * Kilo Verme ve Kilo Alma * Diet Örnekleri Bilinçsiz diyet yapıp sağlığını riske sokarak zayıflamak isteyenlere, hareketsiz, şişman ve tembellere, vücutlarını her yaşta formda tutmak isteyenlere, yaşam boyu sporu bir hayat görüşü yapan veya yapmak isteyenlere... - Akıl, Ruh ve Bedenin Proporsiyonu, - Vücudun Temel Sistemleri, - Kadınsal Problemler ve Çözümleri; Hareketsizlik, Yanlış Beslenme, Stress, Obesty (Şişmanlık), Sigara ve Alkol, Selül