Pilatese başla! Hayatının ve bedeninin değişimini izle... Kendini pilatesin aurasına bırak... İçindeki kahkahaların sesini duy... Belki de mutluluk sana hiç bu kadar yakın olmamıştır. Sevgili takipçilerim, canlı yayın pilatesler, DVD'ler derken sonunda sizlerle uzun süredir paylaşmak istediğim pilates kitabımı hazırlamış bulunuyorum. Canlı yayınlarıma ve pilates DVD'lerime gösterdiğiniz ilgiden dolayı hepinize çok teşekkür ediyorum. Öncelikle şunu söylemeliyim ki bu kitabı yapmayı çok istedim. Büyük bi

Sağlıklı ve mutlu bireyler yetiştirin doğumdan itibaren beslenme çok öne Çocuğunuzun yemek yeme alışkanlığını edinmesinde yemeklerin hazırlanış şekli, kullanılan malzemelerin tazeliği, temizliği, besleyici değerleri, çocuğunuza sunuluş şekli belirleyicidir.Ebru Şallı, "Bebek Şer oğlu Beren'le birlikte çocuklar için hazırladığı mama, püre, çorba, kurabiye ve tatlı tariflerini bu kitapta topladı. Çocuğunuzla yemek yemeyi eğlenceli bir hale getirmek ve onun en iyi şekilde beslenmesini istiyorsanız bu kitaptaki

Öyle bir yemek yiyelim ki hem hazırlaması prati hem sağlıklı hem lezzetli hem de kesemize uygun olsun. İşte bunların hepsi şu an elinizde tuttuğunuz kitabın sayfalarında... Medyanın bir numaralı yüzü Ebru Şallı Tan yıllardır dünya mutfaklarını inceliyor, yemek kültürüyle yakından ilgileniyor. Ebru'nun Mutfağından kitabında, zamanının ve sağlığının değerini bilenlerle çorbalardan salatalara, makarnalardan pilavlara, et yemeklerinden tavuk yemeklerine, hamur işlerinden tatlılara hazırlaması gayet kolay içece

"Hamile olduğumu öğrendiğim günden, bebeğimi kucağıma aldığım güne kadar yaşadığım hamilelik süreci, pek çok anne adayının yaşadıklarına göre oldukça sıra dışıydı. Kendi sağlığımı ve bebeğimin sağlığını koruyarak az kilo almayı, formda bir hamilelik geçirmeyi başarmıştım. Bunun mucizevi bir sırrı da yoktu üstelik. İşte bu kitapta sizlere birebir uyguladığım beslenme ve egzersiz programını anlattım, ayrıca ufak güzellik sırlarımı da paylaşmak istedim. Kitapta ayrıca uzman görüşlerine ve hamileliğin her ayına

Kadınlar değerlidir. Doğal ve güzel olan her şeyi hak ederler. Kozmetik ürünler arasında hem doğal, hem sağlıklı hem de cebimize uygun olanını bulmak zordur. Buradan yola çıkan Ebru Şallı Tan, kendisi için hazırlayıp uyguladığı tarifleri ve maskeleri sizler için bir kitapta topladı. Evinizde yapabileceğiniz ve malzemelerini kolayca bulabileceğiniz güzellik maskelerinin ve tariflerinin hepsi doğal. Tamamen sebze, meyve ve doğal yağlardan oluşuyor. Bu kitap, kendinizi güzel ve sağlıklı bir cilde sahip hissede