Yaşamın ve dünyamızın mükemmel ve adil olmadığını hepimiz biliyoruz. Her zaman çıkışlar ve inişler, önceden göremediğimiz engeller hep olacaktır. Hoşunuza gitse de gitmese de gerçek budur. Bu engeller yüzünden kendimizi mutsuz hissetsek de bu böyle... Yaşamızda beliren ve önceden kestiremediğimiz olaylar için hiçbirşey yapmayız ama en azından bunlarla başa çıkabilmek için bir şeyler yapabilme gücüne sahibiz. Kendimizi tanıma yolculuğunda, içimizdeki sınırların neler olduğunu bir kez anlarsak, onları aşma ş

Çocukların uyku sorunlarının, kendileri ve aileleri üzerinde ne denli olumsuz etkilerinin olduğunu, anne ve babaları ne kadar çaresiz bıraktığını hepimiz biliyoruz. Buna karşın, bilim adamlarının çok uzun yıllar süren araştırmalarının sonucu da göstermiştir ki; iyi uyumak, kesinlikle öğrenilebilen ve öğretilebilen bir davranıştır. Kitapta birçok uyku sorununa yer verilerek, bu sorunlarla başa çıkma yolları anlatılmıştır. Uygulamanız gereken yöntemlerin birçoğu, sadece uyku sorunlarını gidermeye yönelik deği