Stres hem akut, hem de kronik olarak kategorize edilebilen bir hastalıktır. Çigong gibi birçok Çin egzersizinin, stresin üstesinden gelme konusunda çok başarılı oldukları bilinen bir gerçektir. Eski bir Çin uygulaması olan Çigong, beden ve zihin arasında uyum sağlamak için, fiziksel hareket ve hassas nefes alma tekniklerini birleştirir. Batıda hızla popülarite kazanmaktadır. Tamamı görsel anlatımlı, ev ve ofis ortamında rahatlıkla yapabileceğiniz egzersizler Çigong, ustadan çırağa öğretilse de, bir reh