Robert O. Young ciddi ama yönetilebilecek bir hastalık olan diyabetin kontrol altına alınmasını, hatta geriletilmesini öngördüğü bu kitabında, hangi besinlere ağırlık vermeniz, vücudunuzun pH dengesini muhakkak gözetmeniz, bunun için doğru egzersiz yapmanız, vücudunuzdaki asitleri etkisizleştirip insülin direncini önlemek için sebze suyu içmeniz ve kan şekerini normalleştirmede avokadoyu diyetinizden eksik etmemeniz gerektiğini anlatıyor...

Robert O. Young bu kitabında ideal ve sağlıklı bir kiloya ulaşabilmeniz ve kilonuzu dengede tutabilmeniz için suyunuzu iyi seçmeniz, yiyeceklerinizi pH seviyenizi ayarlayacak şekilde belirlemeniz, egzersizlerinizi mutlaka ve doğru bir şekilde aksatmamanız gerektiğini anlatıyor. Yazar bu doğrultuda, yedi aşamalı bir hayat tarzı programı öneriyor...