Neden bazen en ufak şeyler bile bizi bir anda tetikleyerek darmaduman eder veya ufacık sorunları devasa hale getiririz? Zihnimizde fısıldayan bazı "kalıp düşünceler"in bizi esir alarak kukla gibi yönettiğini biliriz ama bu durumla nasıl başa çıkacağımızı bilemeyiz. Zihinsel engellerimizi ve duygusal tetiklenme kalıplarımızı tanımak, bize zarar veren alışkanlıklarımızı değiştirmek, yüreğimizi ve ilişkilerimizi iyileştirmek için öncelikle zihnimizin haritasına ihtiyacımız var. İşte yazar alışkanlık değiştir

Dünya zenginliğinin simgesi sayılan altını doğa dışı yöntemlerle üretebilmek uğruna; yüzyıllarını sayısız simya deneylerine adayan insanoğlu, kendi iç dünyasının simyası ile hemen hiç ilgilenmedi. Doğu düşünürleri ve özellikle de Budizm, yüzyıllardır iç dünyalarımızdaki bu karmaşıklığı çözmeye çalışıyor. Tıpkı, dünya zenginliğini üretmeye çabalayan simyacılar gibi, onlar da simyaya bel bağlamış durumdalar. Ne var ki bu simya; maden ya da metallerin değil, Duyguların Simyası! İnsan, eğer bilincini uyan