Yazarın bu kitabı yazma ilhamı Ayurveda'nın Batılılarla basit, pratik bir şekilde paylaşılması gerektiğine dair güçlü bir inançtan doğdu. Ayurveda şimdiye kadar Batı da ezoterik bir bilim olarak görülmüştür. Ancak bu prensipleri evrensel olarak her bireyin günlük varoluşuna uygulanabilen basit, pratik bir yaşam bilimidir. Ayurveda, daha çok uyum ve huzur ve uzun ömür arayışında olanlara asırlardır denenmiş ve arıtılmış olan rehberlik sunarak, insan yaşamının her yönüne ve unsuruna hitap eder. Bu kitapta su

Günümüzde yaşam gerginlik ve sıkıntılarla dolu. Gerginlik ve sıkıntının ya da diğer bir deyişle stresin yarattığı pek çok hastalıktan dolayı acı çekiyoruz. Binlerce yıllık geçmişi olan Yoga öğretisi, yoğun yaşam temposunun getirdiği bedensel ve zihinsel gerginlikleri gidererek, yaşantımızı daha huzurlu, daha doyumlu yapmakta en etkili yöntemlerden biri olarak günümüzde de geçerliliğini korumaktadır. Strese son vermek ya da bedensel ağrılardan (baş ağrısı, bel ağrısı, omuz ağrısı vb.) kurtulmak istiyorsanız;