• Alışkanlıklarımız nasıl oluşur? • İyi alışkanlıklar nelerdir ve günlük yaşamın tuzakları arasında bu alışkanlıklarımızı nasıl koruruz? • Kötü alışkanlıklarımızdan nasıl kurtuluruz? • Alışkanlıklarımız bizi yönetebilir mi? • Zihnimizi nasıl kontrol ederiz? Günümüzün büyük bir kısmını, hiç düşünmeden yaptığımız hareketler-le geçiririz. Bunun nedeni, eylemlerimizin neredeyse yarısının bilinçli seçimler olmaması ve bilinçli olmayan zihnimizin vücudumuzu, öğrenilmiş davranışlara göre hareket etmek üzere