Duygu ve düşüncelerimizi, tıpkı bir kuşun gökyüzünde uçuşunu izlediğimiz gibi, basit ve açık bir şekilde gözlemleyebiliriz. Nasıl çatışmadan uzak ilişkiler yaşarız? Tedirgin mi hissediyoruz, iç huzurun mu peşindeyiz? Hayatlarımızda sevgiyi/aşkı nasıl bulabiliriz, nasıl mutlu olabiliriz? Duygusal olarak yaralanmamak mümkün mü? Bu soruların ve diğerlerinin yanıtları, içimizdeki düşüncelerle duyguları gözlemleyip arkalarında yatanları keşfederek zihnimizin nasıl çalıştığına dair daha derinlikli bir anlayış e