Bu kitabın 3 ana mesajı var; 1- Sağlam vücut sağlam kafada bulunur (sağlıklı bir vücuda sahip olmamızın ilk şartı ruh sağlığımızı korumaktır). 2- İnsanlarda hastalıkların ortalama %85'inin derin üzüntü, sıkıntı ve streslerden kaynaklandığı görülmektedir. Kalan %15, yani dış etkenlerden kaynaklanan kazalar, yediğimiz bazı zararlı yiyecekler, irsi hastalıklar vs. dışında bizi beynimiz hastalandırıyor. Bu işlerle uğraştığım yaklaşık 30 yıllık süreçte elde ettiğim bilgilerden bunu anladım. Bu nedenle; 3- Tıbb