Önemli olan mucize diyetlerle kilo vermek değil, her zaman güçlü, sağlıklı ve mutlu hissetmektir. Squatgirl'ün ikinci kitabında sağlıksız tariflerin sağlıklı versiyonlarını bulabilir, en iyi dostun olan vücuduna neyin iyi geleceğini öğrenebilir, hem iş hem de özel hayatını güzelleştirme yollarını keşfederek hedeflerine ulaşabilir, enerjini yükseltebilirsin. Hazır ve kararlıysan simdi içindeki Sen'e dönme vakti... Doris Hofer bizi sağlıklı beslenmeye yöneltirken, küçük dokunuşlarla iç dünyamızda olumlu etki

Sağlıklı yemek tarifleri ve egzersizle mutluluğa. Bu kitapla evinizin oturma ya da yatak odasında rahatlıkla egzersiz yapabilir, mutfagınızda leziz yiyecekler hazırlayabilirsiniz. • Güne, dogru kahvaltıyla baslamak • Öglen yemegi: dısarıda ya da evde • Leziz, saglıklı ara ögünler • Düzenli spor egzersizleri • Evde aksam yemegi • Restoranda dogru seçim Evde spor yaparken spor salonuna gidip gelmekten kurtuldugunuz gibi, paranız da cebinizde kalır. Yalnızca bir ay sonra bu yeni yasam seklinin olumlu