KİTAP+ DVD.
DVD SÜRESİ : 1 saat 20 dak.
Sağlıklı bir vücudun anahtarı olan düzenli egzersiz alışkanlığı belli bir yaştan sonra daha da büyük önem taşıyor. Yetişkinler için özellikle önerilen Pilates, denge ve kuvvet egzersizleri yaşlanmaya bağlı kas kayıpları nı önlemekle kalmıyor, kemik yoğunluğunu korumada da önemli bir rol üstleniyor. Bu üç farklı sistemden örneklerin yer aldığı Yetişkinler için Pilates ve Egzersiz kitabı adım adım açıklamalı ve resimli egzersizleriyle sporu hiç olmadığı kadar kolay bir hale getirip evlerinize sokuyor.
| Format | :Kitap |
| Barkod | :9789752303157 |
| Yayın Tarihi | :2007-04-02 |
| Yayın Dili | :Türkçe |
| Orjinal Adı | :Yetişkinler İçin Pilates ve Egzersizleri; Senin Seçimin Pilates |
| Baskı Sayısı | :1.Baskı |
| Sayfa Sayısı | :64 |
| Kapak | :Karton |
| Kağıt | :Kuşe |
| Boyut | :135 X 195 |
| Basım Yeri | :İstanbul |
| Yazar | : | Kolektif |
| Editör | : | Burçin Ünlü, Volkan Atmaca, Nil Yüzbaşıoğlu |
