Tüm dünyada sporun dört yapılış amacı vardır.
1. Yarışma Amaçlı: (Yarışmacı kişi ve kişileri (takımı)) ilgilendirir ki bu da dünyada performans sporu kategorisinde küçük küçük bir nüfusu içine alır. Nüfusun çok büyük çoğunluğu ise seyirci durumundadır ya da basından takip ederler.

2. Toplum Sağlığı: (Yaşam boyu spor, herkes için spor) Tüm dünyayı (kadın, erkek, yaşı, genç, çocuk) ilgilendirir. Spora bizzat katılımı gerektirir. Haftada en az üç defa yapılmalıdır. Bu kitabın içeriği de tamamıyla bu kapsamda düşünülerek tamamlanmıştır.

3. Rehabilitasyon Amaçlı: Bu da özellikle hastalıkların vs. tedavisinde kullanılmaktadır.

4. Eğitim Öğretim Amaçlı: Okullarda kullanılan bir yöntem ve süreçtir. Eğitim safhasını kaplar.

Toplum sağlığı amaçlı yazılmış bu kitapta rastlayacağınız bilgiler günlük hayatta da hemen uygulama alan ve bilgileri tanıtmaktadır. Günlük el kitabı olarak okunmalı ve doğru bilgiler uygulamaya konmalıdır.

Yaşam boyu sağlıklı olunması dileğiyle.
-H. Nedim Çetin-