Vücudunun egzersiz sırasında nasıl çalıştığını öğrenmek ve özellikle de sportif başarı ve dayanıklılığını geliştirmek isteyenler için eşsiz bir kılavuz, referans ve görsel eğitim aracı.
- Antrenmanların etkisini artırmak için doğru teknikler ve başlangıç düzeyi pozisyonları.
- Başlangıç seviyesinden ileri seviyelere, her fitness düzeyine uygun içerik.
- Tüm egzersizler için, hangi kasların ne şekilde çalıştığını gösteren detaylı anatomik çizimler.
- İyi bir forma sahip olmak için ipuçları ve çeşitli egzersizler sırasında kullanılan kasların listesi.
- Kuvvetinizi, çevikliğinizi ve hızınızı artırabilmek için faydalanabileceğiniz egzersizler.
Format | :Kitap |
Barkod | :9786055381714 |
Yayın Tarihi | :2017-01-02 |
Yayın Dili | :Türkçe |
Orjinal Adı | :Sporda Başarı ve Dayanıklılık için Kuvvet ve Fitness Antrenmanı Anatomisi |
Baskı Sayısı | :1.Baskı |
Sayfa Sayısı | :144 |
Kapak | :Karton |
Kağıt | :2.Hamur |
Boyut | :195 X 260 |
Çevirmen | : | Alev Serin |
Yazar | : | Leigh Brandon |