Vücudunun egzersiz sırasında nasıl çalıştığını öğrenmek ve kişisel bir egzersiz programı geliştirmek isteyen her kadının başvurabileceği eşsiz bir kılavuz, referans ve görsel eğitim aracı.

Çeşitli egzersiz türlerinden aletli ve aerobik antrenmanlara, tüm vücudunuzu istediğiniz şekilde geliştirmenize imkân tanıyacak 90'ın üzerinde egzersiz.
Tüm egzersizler için hangi kasların, ne şekilde çalıştığını gösteren detaylı anatomik çizimler.
Karın, göğüs, kollar, bacaklar ve kalça, omuzlar ve sırt için ayrı bölümler.
Tüm düzey ve yaş grupları için kendi kişisel egzersiz programınızı geliştirebilmenizi sağlayacak benzersiz fitness değerlendirme testleri.

Devamı
Format :Kitap
Barkod :9786055381721
Yayın Tarihi :2016-12-20
Yayın Dili :Türkçe
Orjinal Adı :Kadınlar İçin Kuvvet ve Fitness Antrenmanı Anatomisi
Baskı Sayısı :1.Baskı
Sayfa Sayısı :144
Kapak :Kuşe
Kağıt :2.Hamur
Boyut :195 X 260
Emeği Geçenler :
Çevirmen   : Burcu Çekmece
Yazar   : Mark Vella
İlgili Eserler