Bu basit kitabın tek bir amacı vardır o da gevşemenize, rahatlamanıza yardım etmektir. Herhangi bir sayfayı açın bakın. 5 dakika içinde öğrenebileceğiniz bir gevşeme egzersizi bulabilirsiniz.

Her egzersiz için yönergelerin bulunduğu kısa açıklamalar vardır. Açıklama bölümünde egzersizin nasıl yapılacağı, ne işe yaradığı anlatılır. Yönerge açık ve basittir. Egzersizi bir kaç dakika içinde okuyup anlayabilir ve kısa sürede olumlu sonuçlarını alabilecek biçimde uygulayabilirsiniz.

Kitaptaki gündelik gevşeme egzersizleri Amerika´nın önde gelen stres giderici başvuru kitaplarından olan Gevşeme ve Stres Giderici Çalışma Kitabınden hazırlanmıştır. Bu yöntemlerden milyonlarca insan yarar sağlamıştır. Gündelik yaşamınız ne kadar yoğun ve stresli olursa olsun bu iyilerin de iyisi egzersizlerin fiziksel gerginlikleri hafiflettiği, zihni sakinleştirdiği, ruhu canlandırdığı, sıkıntı ve depresyon gibi olumsuz duyguları dindirdiği kanıtlanmıştır.

Aynı zamanda bu kitaptaki egzersizler ister evinizde, ister işyerinizde, ister sokakta veya yolda, kısaca yaşamın her alanında uygulayabileceğiniz biçimde hazırlanmıştır.

Devamı
Format :Kitap
Barkod :9789757200321
Yayın Tarihi :2020-03-13
Yayın Dili :Türkçe
Baskı Sayısı :1.Baskı
Sayfa Sayısı :120
Kapak :Karton
Kağıt :1.Hamur
Boyut :150 X 210
Basım Yeri :İstanbul
Emeği Geçenler :
Yazar   : M. Mckay;P. Fanning
Çevirmen   : Rıfat Karslı
Grafiker   : Nare Öztürk
Düzeltmen   : Esra Bilal
Çoklu Teklifler
Sizin için oluşturduğumuz setleri birlikte alın ekstra indirim fırsatı yakalayın !

Toplami TL. 45.20 olan kitapları
birlikte alın TL. 44.30 ödeyin

Kazancınız :0.90

  Sepete Ekle

Toplami TL. 71.90 olan kitapları
birlikte alın TL. 69.76 ödeyin

Kazancınız :2.14

  Sepete Ekle

Toplami TL. 71.90 olan kitapları
birlikte alın TL. 69.76 ödeyin

Kazancınız :2.14

  Sepete Ekle

İlgili Eserler
Deneme