Allen Carr’ın Easyway (Kolay Yol) yöntemi, tüm zamanların en başarılı sigarayı bırakma yöntemi olmuştur. Dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca sigara tiryakisi, sigaradan bu yöntemle kurtulmuştur. Allen Carr’ın Kolay Yol yöntemi, tam da bize zarar veren şeyi arzu etmemize neden olan beyin yıkamaları çözerek çalışır. Bu kitap (İyi Şeker Kötü Şeker), modern dünyanın beslenmeye yönelik en büyük tehdidini ele alıyor: tüm dünyada obezite ve Tip 2 diyabet salgınlara neden olan rafine şeker ve işlenmiş karbonhi

Kadın, bedeniyle, zihniyle, ruhuyla bir bütündür. Yaradılıştan gelen bu bütünlük bozulduğunda ruhsal ve bedensel hastalıklar başlar. Mutsuzluk başlar. Bu kitapta beden-zihin-ruh tevhidini bozan bilinçaltı yazılım ve saplantıların, kadınların hayatını nasıl olumsuz etkilediği, hatta bazen nasıl kâbusa çevirebildiği anlatılıyor. Çözüm önerileri sunuluyor. Nefsin ve dünyevi koşullanmaların köleliğinden kurtuluş, kişinin en büyük özgürlük savaşıdır. Bu savaşı kazanan insan, "Size ruhumdan üfledim" ilahi kelamın

"D'Adamo kan grubuna göre beslenme ile alanında çığır açıyor, ansiklopedik bilgiler veriyor." -Dr. Mehmet Öz- "D'Adamo uygulanabilir sağlık yaklaşımını ve geliştirdiği yeni teorilerini anlaşılır bir dille okuyucuya sunuyor." -Publisher's Weekly-- "D'Adamo şimdiye kadar tanıdığım en keyifli doktor. Doğal tedavi yollarını asırlık tekniklerle birbirine bağlıyor ve vücudumuzun nasıl işlediği ile ilgili önemli bilgiler paylaşıyor." -Tommy Hilfiger-Moda Tasarımcısı Herkesin aynı şeyleri yememesi, aynı

"Yarımızdan çoğunun yaşamı, içinde bulunduğumuz modern çevrede bizi riske atan genetik duyarlılıklara bağlanabilen karmaşık yapılı bir hastalık nedeniyle son bulacak." Geçtiğimiz birkaç yüzyılda insanın ortalama ömür süresi neredeyse iki katına çıktı. Araştırmacılar tıp alanındaki bilgi birikimi ve teknolojik gelişmeler sayesinde artık pek çok hastalığa çare bulabilmekte. Ne var ki, bir sevdiğimizin kansere yakalandığı ya da bir aile büyüğünün Alzheimer'la boğuştuğu haberlerini daha sık alır olduk. Acaba b

Homeopatik ilaç olarak kullanılması düşünülen maddelerin etkileri, henüz hastada kullanılmadan önce, bilimsel kurallara dayanılarak yapılan sağlıklı insan denemeleri ile araştırılır. Materia Medica çalışmaları, bu denemelerin sonuçlarının toplandığı homeopatik kaynak kitaplardır. Fransız homeopat Dr. J. A. Lathoud (1882-1944) tarafından yazılmış olan Homeopatik Materia Medica Çalışmaları adlı bu kitapta 148 remedi, kapsamlı ve sistemli olarak anlatılmıştır. Sağlıklı denekler üzerinde yapılan denemelerden,

Judith Coucouvanis'in bu kitabı, otizm ve diğer gelişimsel yetersizliğe sahip çocuklara yönelik tuvalet eğitimine ağırlık veren, aileler ve çocuklar için çok önemli bir kılavuzdur.

• Ailenizde prostat kanseri öyküsü mü var? O süt bardağını bırakın ve diyetinize olabildiğince keten tohumunu ekleyin. • Karaciğer hastalığıyla mı savaşıyorsunuz? Kahve içmek karaciğer enflamasyonunuzu azaltabilir. • Meme kanseriyle mi mücadele ediyorsunuz? Soya tüketmek daha uzun süre hayatta kalmakla ilişkilendiriliyor. • Kalp hastalığından mı endişelisiniz? Hastalığı önlemekle kalmayıp durdurabildiği de defalarca ortaya konulan işlenmemiş bitkisel temelli bir diyete geçin. Erken ölümün başlıca on beş

Günümüzde bir önceki kuşağın hiç tanımadığı onlarca yeni enfeksiyon bulunmakta... Sadece hayvanlarda enfeksiyona neden olabilen ya da sadece belirli coğrafi bölgelerde görülen virüsler, genetik değişikliklerle insanlarda da enfeksiyona neden olarak küresel bir tehtit haline gelmeye çoktan başladı. Buna ek olarak artık bitti gözüyle bakılan hastalıklara sebep olan mikroorganizmaların da tedavilere gittikçe direnç kazanması, insanlığın karşı karşıya olduğu tehlikenin boyutunu bir kat daha büyütmekte. Bu kitap

Merhum Prof. M. Tayyip Okiç Beyin naklettiğine göre, eskiden harb ve sıkıntı zamanlarında memlekette Buhâri hatimleri yapılırdı. 1939 Erzincan zelzelesi bütün yurdu dehşete düşürdüğü zaman Diyanet İşleri Başkanlığı bütün camilerde farz namazlarını müteakip Salat-i Münciye duasının okunmasını tamim etmişti. İnsanı çaresizlik ve hastalıklara sürükleyecek durumlar karşısında bu yola başvurulması gerçekten düşündürücüdür. Hadis-i şeriflerde, zemzemin ne niyetle içilirse onun için faydalı ve şifa verici olduğu b

Allen Carr'ın Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu Yöntemi, tüm zamanların en başarılı sigara bırakma yöntemidir. Tüm dünyada milyonlarca sigara içene, sigarayı hemen, acı çekmeden ve sürekli bırakmalarında yardımcı olmuştur. Sigarayı Şu Anda Bırakın, yöntemin çarpıcı ve yeni sunumudur. Güncellenmiş ve açık, anlaşılır, okuması kolay bir formatta yeniden düzenlenmiştir, ekinde ücretsiz bir hipnoterapi CD'si bulunur. Bu kitap sigarayı bırakmayı eskisine göre daha da kolaylaştırıyor. Allen Carr'ın yönteminin irade

Ne yiyeceğimiz konusunda birçok karmaşa vardır. Bir diyetten ötekine atlıyorsunuz ve hiçbiri işe yaramaz gibi mi görünüyor? Uzmanların birbiriyle çelişen sağlık tavsiyelerinden sıkıldınız mı? Tütün endüstrisinin bize sigaranın zararları hakkındaki söyledikleri yalanlara, üstünü kapamacalara ve yanıltıcı uygulamalara benzer şeyler gıda endüstrisinde de meydana gelmektedir. Gıda Bebeği lakaplı Vani Hari, tükettiğimiz gıdalarla ilgili bu yalanları elinizdeki kitapta gözler önüne sermektedir. Bunlar gıdaların

Kadınlar İçin Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu kitabında Allen Carr, kadınların sigarayı bırakmaya çalışırken karşılaşabilecekleri zorlukları ve Kolay Yol'un bu zorlukları nasıl başarıyla ortadan kaldıracağını gösteriyor. Artık tütün firmaları kadınları daha çok hedef alıyorlar ve maalesef kadın sigara içen sayısı her gün artıyor. Bu kitap her kadının nikotin tuzağından kolaylıkla, acı çekmeden ve kalıcı şekilde ve hatta kilo almadan kaçmasını sağlıyor.

Yaşam sevinci, sağlıklı yaşamla mümkün! Bu kitabı sofrasını gerçek besinlerle, şifayla, sağlıkla donatmak isteyen, ama nereden başlayacağını, önce hangi adımı atacağını bilmeyenler için yazdım. Hepimiz sağlıklı olmak, uzun ve mutlu bir yaşam sürmek istiyoruz. Yaşam Sevinci kitabı ile "sağlıklı yaşam" bir kavram olmaktan çıkıp gündelik hayatın bir parçası hâline gelecek. Yaşam Sevinci'nde bilimle desteklenen bilgi var. Daha da önemlisi bilginin eyleme geçebilmesi için pratik öneriler var. Gıdanızı nasıl s

"Kapakta gördüğünüz bu şeker çocuğunuzda aktivite ve dikkat bozukluğuna sebep olabilir." Bu uyarı aslında çocuklara yönelik üretilen bu şeker gibi yüzlerce ürünün etiketinde "yasal uyarı" olarak yer alıyor. Çünkü yıllar önce tekstil ve boya sanayiinde kullanılan petrol bazlı kimyasallar renklendirici adı altında endüstriyel ürünlerde kullanılıyor. Sorun renklendiriciler ile sınırlı değil. Geçtiğimiz 50 yılda tüm dünyada etkisini gösteren gıda endüstrisi kullandığı yüzlerce katkı maddesiyle bugün toplumları

Biyolojik Saatle Sağlıklı ve Fit Kalmanın Yeni Formülü: 16 SAAT YEME, KALAN 8 SAATTE 2 ÖĞÜN YE! Sağlıklı bir yaşam için yediğiniz gıdalar kadar bunların ne zaman yendiği de çok önemli! Vücut ritmine yani biyolojik saate uygun beslenme size ‘ruh, zihin, beden' bütünlüğünde sağlıklı olma hali sağlar. Vücudumuzdaki her hücre ve organ kendi içinde 24 saatlik ritme göre hareket eder. Buna sirkadiyen ritim veya biyolojik saat denir. Hormonlar, metabolizma, bağışıklık sistemi, bağırsaklardaki faydalı bakteriler ve

Bir anne olarak çocuğumun ağız ve diş sağlığı ile ilgili bilmem gereken her şeyi bu kadar anlaşılır ve detaylı bir şekilde bir araya getirdiği için Dr. Sakin'i gönülden tebrik ediyorum. -Prof. Dr. Seraphine V. Wegner Münster Üniversitesi, Almanya Dr. Çağlar Sakin alanında Türkiye'de bir ilke imza atıyor ve bu kitabı ile anne-babalara çocuklarının ağız ve diş sağlığını nasıl koruyacaklarını son derece güzel bir dille anlatıyor. -Quintessence Yayıncılık Dr. Sakin´in yazmış olduğu bu harika kitap ailelere yol

İnsan, doğadaki en tahrip edici canlıdır; hep ihtiyacından fazlasını tüketir, talepleri bitmez. Her zaman sınırlarının ötesine geçme arayışı içindedir; geçer de, fakat bu gelişmenin doğada ve kendisinde yaratacak olumsuz etkilerini hesap etmez, doğanın kıymetini bilmez. Yaşam güvencemiz doğayı aşırı hırslarımızdan dolayı yok ederken bir yandan da doğa tarafından cezalandırılıyoruz; aşırı sıcaklıkla, orman yangınlarıyla, suların azalmasıyla... Fakat insanlık hâlâ bunun farkında değil. Hâlbuki bugün geldiğim

Tatlı dilli şeytanın bilinmeyen tarihi Dünyada diyabet görülme sıklığı gitgide artıyor. Obezite olağanüstü boyutlara ulaştı. Araştırmalar, bu ve benzeri pek çok sağlık probleminin kökeninde şekerin yattığını söylüyor. Şeker kimi zaman koruyucu bir madde, kimi zaman sigaraya konan bir katkı maddesi, kimi zaman da işlenmiş gıdalara katılan mısır şurubu olarak hayatımızın ayrılmaz, hatta bağımlılık yaratan bir parçasına dönüştü. Şeker lobileri, şekerli ürünlerin yaygınlaşması için pek çok cephede savaşırken, a

Siz deneme tahtası değilsiniz! Evet, biliyorum. Her gün yeni bir bilgiyle uyanıyorsunuz. Değişimlerin neredeyse ışık hızında yaşandığı, herkesin farklı bir şey söylediği günümüzde neyin doğru neyin yanlış olduğunu çözmeye çalışıyorsunuz. Evet, anlıyorum. Görselliğin altın çağında geride kalmak istemiyorsunuz. Yeni buluşların, işlemlerin nimetlerinden siz de yararlanıp görünüşünüzle ilgili o kırıcı eleştirilerden kurtulmayı, övgüleri duymayı arzuluyorsunuz. Evet, hak veriyorum. Şimdiye kadar adını bile duym

Uzun yaşamının ve genç kalmanın yeni bilimi 60 yaşındaki insanların neden 40 yaşında gibi, bazı 40 yaşındakilerin ise neden 60 yaşında gibi göründüğünü ve hissettiğini hiç merak ettiniz mi? Dr. Elizabeth Blackburn ve Dr. ElissaEpel'in araştırması, telomer uzunluğu ve sağlığının uzun süredir varsayılan bir hipotez olan zihin-beden ilişkisinin biyolojik temelini oluşturduğunu gösteriyor. Onlar ve diğer bilim insanları günlük alışkanlıklarımızda yapabileceğimiz değişikliklerin telomerlerimizi koruyabileceğini